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Los cantantes más polémicos. En inglés, francés e italiano

Publicado

hace 1 año

en

Por Jesús M. Esparza Flores

En el artículo anterior me limité a las canciones o videos en español, cuyas letras o imágenes han causado molestia e incomodidad en la sociedad o en el gobierno, ahora es el turno de cantantes en inglés, francés e italiano. Vandalismo, violencia, sexo, canibalismo, política, suicidio, racismo, blasfemia… son temas que hirieron algunas susceptibilidades. Va pues, comencemos
1. Billie Holiday. Strange Fruit es una canción de 1939, cuya interpretación en la voz de la cantante le dio fama mundial. Fue una de las piezas musicales que predicó con más fuerza en contra de los linchamientos en los estados del sur de los EE. UU., y uno de los primeros lemas del movimiento por los derechos civiles estadounidenses. La expresión Strange Fruit se estableció como símbolo de los linchamientos. La canción habla de los cuerpos de unos afrodescendientes que cuelgan de un árbol. Hacia el final de la esclavitud y la reconstrucción, el racismo en Estados Unidos era un fenómeno cotidiano. También escúchenla con Nina Simone y con Andra Day.
2. Donna Sumer. Love To Love You Baby, con evidentes referencias sexuales, que hoy en día, con tantas canciones con contenido sexual o violento (algunas de ellas muy vulgares), ya no nos sorprende nada, pero en su momento fueron un escándalo, las estaciones de radio se negaban a tocarla, censurada por su alta carga sensual para la época. Para meterse en el papel, Donna aseguró que se había «imaginado a Marilyn Monroe cantando”. Fue elegida como la mejor canción dance. El cantautor británico Sam Smith le rinde tributo con una nueva versión del tema.
3. The Prodigy. Lanzó el tema Smack my bitch en 1997 en el Reino Unido, aún hoy en día el más controvertido de la historia de la música para los conservadores oyentes británicos. Éstos no han olvidado aquella descarga de vatios (unidad de medida de la potencia eléctrica) y rabia que asustó hasta a la BBC, quien vetó la versión original. La letra, en la que se repetía durante varios minutos la frase del título fue lo que despertó el revuelo y numerosas quejas que acusaron a la banda de apoyar la violencia contra el sexo femenino.
4. Frankie Goes To Hollywood. Relax fue considerado en 1984 excesivamente impúdico para ser emitido por algunas emisoras, el diseño sexualmente explícito de la portada del disco contribuyó a esta decisión. La disquera inició una feroz, controvertida y muy fructífera campaña de promoción, exacerbando tanto la homosexualidad jamás ocultada de los líderes del grupo, como el contenido lírico altamente explícito de la canción. Aunque poco tiempo después, y advertida por la letra del mismo, que describía abiertamente una relación sexual, la BBC decidió retirarlo de toda su programación radial y televisiva. Dicha postura provocó, como suele ocurrir en este tipo de casos de censura, un efecto contrario al deseado y altamente favorable al grupo que, en los días subsiguientes, celebró la llegada del tema al puesto número uno.
5. Eminem. Más que habituado a las críticas, ocupa un digno lugar con su canción Kim. El rapero recrea aquí la historia de una esposa que engaña al artista con otro hombre. Éste último acaba asesinado antes de que termine el estribillo. Eminem es todo polémica.
6. Rage Against The Machine. Killing In The Name, este tema ha acumulado desde sus inicios en 1992 un sinfín de críticas, censura y controversia. Sin ir más lejos, la portada del álbum siendo la imagen real de un monje budista quemándose a lo bonzo. O que la palabra fuck (joder), aparece 16 veces en toda la canción, lo que llevó a que múltiples radios a no emitir el tema, así como a MTV a censurar el video. La temática del tema tampoco ayudó, hablando sobre la represión y violencia ejercida por la policía de los Estados Unidos a la gente de color. Haciendo referencias a que los miembros de la policía pertenecen al Ku Klux Klan en la estrofa «Some of those that work forces, are the same that burn crosses» (algunos de los que trabajan en las fuerzas son los mismos que queman cruces.
7. Radiohead. Creep, este tema fue lanzado en 1992 y tras 2 emisiones en la radio fue cancelado debido a su temática demasiado depresiva. Se relanzó un año más tarde, cosechando el rotundo éxito que ha durado hasta nuestros días. La banda ha declarado en más de una ocasión detestar el tema, por considerarlo demasiado comercial, lo que supuso la retirada de su repertorio en directo, curiosamente es su mayor éxito. El tema se volvió a ver envuelto en polémica cuando en 2017 Lana del Rey lanzó el tema Get Free, tema que según ella misma dijo, se había inspirado en Creep. El resultado fue que, Radiohead demandó a Lana del Rey por plagio.
8. Raffaella Carrà. La canción que le costó la antipatía del Vaticano fue Tuca, tuca. En la actuación de esta canción, ella enseñaba el ombligo, bailaba con un hombre y se iban tocando el cuerpo el uno al otro. Fue entonces cuando el Vaticano emprendió una campaña contra ella porque la consideraba una provocadora. Hay que venir al sur, En el amor todo es empezar y 53-53-456, fueron otras de sus canciones muy polémicas.
9. The Who. Con My Generation, a veces la censura parece llegar demasiado lejos y meter la tijera a cosas totalmente injustificadas. El celebérrimo tema fue objetivo de este tipo de censura. El motivo ¿letras subversivas? ¿palabrotas? ¿una carátula ofensiva?, mucho peor que eso. El cantante tartamudeaba en una parte de la canción sin ser tartamudo. Hay quien dice que lo hace en homenaje a John Lee Hooker y su blues del tartamudeo. En cualquier caso, la BBC prohibió durante meses la emisión de la canción, porque los tartamudos podían sentirse ofendidos con el tema de la banda británica.
10. Dire Straits. Money for Nothing es otro tema que arrastra polémica por una palabra que aparece en él. Ya tuvo polémica en 1985 cuando salió el tema, el propio líder de la banda tuvo que aclarar que el uso de palabra faggot (algo así como maricón, en español) se debe a que el tema está cantado desde el punto de vista de alguien que piensa que los músicos reciben dinero a cambio de nada (money for nothing). En ese año quedó solamente en polémica. En 2011 llega la censura. La CBCS canadiense decide prohibir el tema en radios. Debido a que en 3 ocasiones la canción repite ese término. Alegan que los valores han cambiado en estos 25 años desde la polémica y que no se puede permitir el uso de ese lenguaje extremadamente ofensivo. Existe una versión alternativa del tema que omite ese termino
11. Michael Jackson. They Don’t Care About Us, fue objeto de la censura, que por cierto es una de mis canciones favoritas de él. El tema habla de cómo los poderosos y los gobiernos dan la espalda y maltratan a los pueblos, sobre todo a las minorías. El original decía en la letra jew me (conviérteme en judío), kike me (kike sería una forma ofensiva de decir judío en inglés). En 1995 Michael Jackson, ante la presión social, se vio obligado a pedir disculpas por el uso de esos términos y se modificó la letra de la canción por do me y strike me, esos fragmentos de la canción están camuflados con efectos de sonido en la canción que llegó a medios. El disco original que incluye el tema sin la modificación de la letra. Una de las versiones del videoclip, la que se filmó el Brasil, también estuvo cargada de polémica. Brasil esperaba convertirse en ciudad olímpica y el videoclip mostraría la cara menos turística y más humilde del país, algo que no gustó a las autoridades. Trataron de boicotear la filmación y prohibir que se llevase a cabo, sin lograrlo. Black or White, también es uno de sus videos musicales más polémicos, debido al contenido racial que incluye en el audiovisual. En televisión, los últimos 4 minutos del metraje fueron omitidos debido a que se podía ver al Rey del pop vandalizar carteles con mensajes racistas. Asimismo, se eliminaron referencias al Klu Klux Klan y a los inmigrantes ilegales.
12. Madonna. En este caso. el videoclip de Like a Prayer que para muchos, es considerado como el más escandaloso de la historia. El motivo es bien sencillo: en el videoclip, Madonna entra en una iglesia, mientras intercala con escenas de ella en un campo con cruces en llamas. En la iglesia hay la figura de un santo de color. Madonna da vida a la figura y acto seguido sufre los estigmas de Cristo en las manos, casi al final en el video la podemos ver besándose con la figura del santo de color. Incluso la Pepsi se planteó retirar la campaña de publicidad de USD 20 millones que tenía con la cantante. Hubo críticas y protestas en varias partes del mundo por sectores conservadores, lo que llevo a la prohibición del videoclip y la canción en unos cuantos países. Ya había sido polémica por los videos musicales de canciones como Erótica y Justify My Love, pero con American Life, ella misma decidió retirar el video y reeditarlo, debido a que el corte original incluía referencias antibélicas en contra de la guerra entre Estados Unidos e Irak que iniciaba en ese entonces.
13. David Bowie. El tema Space Oddity, fue concebido con cierto recelo, ya que se temía que fuese tomado como oportunista. Coincidiendo con el lanzamiento y misión del Apollo 11 a la luna, toda una rareza espacial (space oddity). La BBC prohibió que el tema sonase hasta que los astronautas hubiesen cumplido la misión con éxito. El levantamiento de la censura tras la misión dio como resultado que quedase en quinto lugar de las listas. Con The Next Day, Bowie lanzó este clip en 2013 con la participación de actores de la talla de Gary Oldman y Marion Cotillard vestidos como personajes de la iglesia flagelándose alrededor de la figura del cantante como Jesús. YouTube bajó el video, lo cual desató una ola de críticas contra la plataforma.
14. Sex Pistols. God Save the Queen, con esta canción que, aunque su título puede parecer un elogio para la reina, y que de hecho la usan como himno nacional, la realidad es que la banda se encargó de componer una letra que hace todo menos alabar a la monarca británica. Este severo golpe y crítica a la figura de la reina culminó claramente en su censura principalmente en el Reino Unido. Pero ni la censura impidió que no fuera transmitida por ninguna estación de radio, ya que fue un hitazo de ventas.
15. Serge Gainsbourg. Con Je t’aime, moi non plus, Serge declaró haber escrito la canción de amor definitiva, pero no llegaría a las tiendas hasta 25 años después. La primera versión de la canción fue interpretada por Serge y Brigitte Bardot, pero cuando la actriz escuchó el tema, pidió a Gainsbourg que la editase, porqué pensó que aquellos gemidos molestarían a su marido y que aquella incendiaria interpretación levantaría un gran revuelo. Entonces se buscó una nueva voz con la que cantar, la elegida fue Jane Birkin. Contento con la nueva grabación, se lanzó el tema con una etiqueta en el disco que prohibía su venta a menores de 21 años y se desató toda la polémica que Brigitte Bardot había adelantado. La apasionada interpretación fue prohibida en una decena de países europeos y en Francia solamente podía sonar en la radio pasada la medianoche. Se hizo tremendamente popular en Francia y la canción llegó hasta Reino Unido, donde se topó con el censura de la BBC, donde el sector más conservador criticó al cantante y apuntó que los susurros de la actriz no eran fingidos y que la pareja se había grabado practicando sexo, algo que sí haría años después Guns and Roses con la canción Rocket Queen. El veto inglés se extendería a la España franquista, a Brasil, Suecia, Portugal o Polonia. En Italia el disco se llegó a editar con la crítica del Vaticano, que alzó la voz contra una canción que consideró obscena y repugnante. Actualmente ya se puede escuchar el dueto original con la Bardot.

Me faltaría mencionar para el top 25 a:
16. George Michael. La letra sugestiva de I Want Your Sex, fue la excusa perfecta para censurar esta canción y prohibir su transmisión en la radio tanto en Estados Unidos como en el Reino Unido, incluso MTV solía transmitir el video sólo en el horario nocturno porque su video también contenía escenas que se consideraban demasiado fuertes para la televisión. 17. Lady Gaga, con su canción Judas, todo el álbum Born This Way fue censurado en el Líbano, por ser considerado una ofensa al cristianismo, fue considerada herética. La prohibición no sólo implicó que no se transmitiera en la radio, sino que llegó al punto que las cajas de copias del disco fueron requisadas. 18. Rolling Stones. Sympathy for the Devil, en la cual Mick Jagger realiza una narración en primera persona como el mismo diablo, jugando con temas e imágenes satánicas. 19. Velvet Underground. Heroin, su temática central es el uso y abuso de la heroína, la banda fue acusada de glorificar el consumo de drogas 20. J.J. Cale. Cocaine, siempre ha estado rodeada de una polémica sin resolución: ¿su letra hace apología de esa droga o la muestra de manera crítica? con Eric Clapton, esta canción tomó una difusión mundial. Como un extra la número 21. The Doors. The End, con su famoso “father, I want to kill you”, reflejo de la degradación física y mental de sus componentes, con alusiones al drama griego del Edipo y un empleo del lenguaje incestuoso y 23. Robbie Williams, siempre polémico, con Party Like a Russian, canción vetada para el Mundial de fútbol Rusia 2018, provocó críticas en ese país por la difusión de estereotipos sobre el país y mensajes que se entendieron como indirectas contra Vladimir Putin. En el tema, habla sobre un líder que «se queda con el dinero de toda una nación, se queda con las monedas sueltas y construye su propia estación espacial», y añade: » No lo niego ni lo desmiento, soy un Rasputín moderno». Y con la canción Rock DJ, el video fue censurado en varios países debido a su contenido sangriento, donde se podía ver a Robbie en una discoteca rodeado de mujeres y tratando de llamar la atención desnudándose y arrancando su piel, incitando al canibalismo. 24. Britney Spears. Debido a que en el video de Everytime, se suicida y reencarna en un bebé, esto como mensaje a raíz del hostigamiento mediático y estado anímico que ya sufría en 2003, en Estados Unidos fue retirado de diversas plataformas debido a las interpretaciones que se le dieron a su discurso sobre el suicidio. 25. Nine Inch Nails. Closer, la canción por sí misma es controversial debido a la carga sexual explicita y el video musical no podía quedarse atrás. El video muestra una especie de laboratorio del siglo XIX, ambientado con referencias religiosas, al sadomasoquismo y a la crueldad animal. Algunas escenas tuvieron que ser censuradas durante su emisión por MTV.

Frases de las semana. “La gente demanda libertad de expresión como una compensación por la libertad de pensamiento que rara vez usó” Søren Kierkegaard. “Es inútil toda polémica si no hay esperanza de que resulte provechosa” Juan Luis Vive. “Si involucrado estás en una polémica, utiliza de manera racional y con elocuencia tus argumentos, sin desesperarte, y, si has de callar por no poder rebatir que sea sin encono, ni envenenado por la ira” Hermes Antonio Varillas Labrador. “La gente crea polémicas para vender sus programas de televisión, cierto tipo de revistas… Yo utilizo eso, pura y simplemente, porque soy entrevistado en esos medios y hablan de mi obra según esos mecanismos” Michel Houellebec.

Cantante recomendado de la semana. Lara Fabian (Bélgica, 1970) es una cantante belga, nacionalizada canadiense, conocida por su rango vocal y calidad artística. Canta en francés, italiano, español, ruso, inglés, portugués, también en alemán, al versionar el tema Croire (Glaub), aunque no domina este idioma. Ha vendido hasta la fecha más de 30 millones de copias a nivel mundial, lo que la convierte en la artista femenina belga con mayores ventas de todos los tiempos. Mis favoritas de ella: Je Táime, Love by Grace y sus versiones de Caruso, Adagio, The Prayer a dúo con Michael Bolton y Close To You

Canción recomendada de la semana: The Prayer, escrita por David Foster y Carol Bayer Sager en 1998 para la película animada La Espada Mágica en Busca de Camelot. Fue ganadora de un Globo de Oro como Mejor Canción Original y nominada el mismo año por la misma categoría a los Premios Oscar. La canción, como su propio nombre indica, es una plegaria, pero también es un canto a la esperanza y a la paz. También la recomiendo con los duetos de Celine Dion y Andrea Bocelli o el de Josh Groban y Charlotte Church.
Maridaje recomendado: Pasta y pizza con vino Cavall 5 o 7.

Por hoy, ya es todo. Pues ya casi me voy. Mail: jesusmesparzaf1962@gmail.com

Sin posdata…

 

 

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25 de noviembre: Día Internacional de la No Violencia Contra la Mujer

Publicado

hace 6 días

en

28 de noviembre de 2024

Por

Redactado por: Psicóloga Violeta Gutiérrez.

El origen del 25 de noviembre en tanto fecha de conmemoración del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer se remonta a 1960, año en el que las hermanas Patria, Minerva y María Teresa Mirabal fueron brutalmente asesinadas en República Dominicana por su activismo político en oposición al gobierno del dictador Rafael Leónidas Trujillo. Las hermanas Mirabal, apodadas “Las Mariposas” por ser éste el nombre utilizado por Minerva en sus actividades políticas clandestinas en contra de la tiranía trujillista, se convirtieron en el máximo exponente de la violencia contra la mujer en América Latina.

El 25 de noviembre fue la fecha elegida por el Primer Encuentro Feminista Latinoamericano y del Caribe celebrado en Bogotá Colombia en el año 1981, para conmemorar sus vidas y promover el reconocimiento mundial de la violencia de género. La comunidad internacional no había observado de manera explícita las alarmantes dimensiones de la violencia contra las mujeres a escala mundial hasta diciembre de 1993, fecha en que la Asamblea General de Naciones Unidas aprobó la Declaración sobre la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.

Hasta ese entonces, la mayoría de los gobiernos consideraba a la violencia contra las mujeres como un asunto privado entre particulares y no como un problema generalizado que afecta y conculca gravemente los derechos humanos, y que requiere la intervención de los Estados como responsables de la protección, prevención, control, detección y sanción de toda forma de violencia por razones de género. La violencia de género es un problema social de grandes dimensiones, producto de una organización estructurada en relaciones de poder históricamente desiguales entre mujeres y varones que responden a patrones sociales y culturales profundamente arraigados en la sociedad y que atraviesa sin distinción todos los niveles económicos, culturales y educativos.

La violencia atenta contra la libertad y los derechos humanos, y provoca daños, sufrimiento y/o muerte en cada mujer que la padece. Las principales manifestaciones de violencia contra la mujer son las lesiones personales, el homicidio, la violación, el abuso y acoso sexual, la trata de personas, la prostitución, el secuestro, la tortura y las diversas formas de discriminación; toda forma de exclusión o limitación contra la mujer por razón de género que afecta y menoscaba el reconocimiento y el ejercicio legítimo de sus derechos. La discriminación constituye un atentado al derecho a la igualdad que existe entre mujeres y hombres y un desconocimiento de la equiparación de los derechos políticos, civiles, económicos, culturales y jurídicos que existen entre ambos.

Un caso particularmente dramático de la violencia social lo constituye la violencia doméstica en sus diferentes expresiones (física, psicológica, sexual, económica o patrimonial), y pese a que es sabido que sucede de manera habitual, no se menciona, pues la sociedad no concibe al hogar como un espacio privado de afecto y amparo. Estudios e investigaciones llevados a cabo por distintos organismos internacionales indican que las situaciones de violencia familiar se concentran en forma especial en las mujeres, y aportan datos recogidos a nivel mundial que reflejan que al menos 6 de cada 10 mujeres es o ha sido agredida por su pareja.

Según la Organización Mundial de la Salud, casi la mitad de las mujeres que mueren por homicidio son asesinadas por sus maridos o parejas actuales o anteriores, porcentaje que en algunos países se eleva hasta el 70%. Un informe del Banco Interamericano de Desarrollo da cuenta que entre un 35% y más de un 70% de las mujeres latinoamericanas dependiendo del país donde viven, sufre algún tipo de violencia en el hogar. Más aún, un estudio realizado por el Banco Mundial muestra que uno de cada cinco días activos que pierden las mujeres por problemas de salud resultan de las manifestaciones de la violencia doméstica. La violencia de género también afecta directamente a las niñas, cada año, millones de ellas son mutiladas genitalmente, además de ser víctimas de selección del sexo, abortos forzados e infanticidio. Una de las violaciones de derechos humanos más grave es la trata y el tráfico de mujeres y niñas, que está directamente relacionada con las desigualdades de género y las causas socioeconómicas, las políticas restrictivas a la inmigración y la pobreza. Según la Organización Internacional del Trabajo, la trata con fines de explotación económica o sexual afecta alrededor de 2,5 millones de personas en el mundo cada año. La mayor proporción son mujeres que son explotadas sexualmente 85% según las Naciones Unidas, y de ese porcentaje, el 50% son menores de edad. Se registran además diversos tipos de explotación, tales como el trabajo doméstico, los matrimonios serviles y otras formas de esclavitud.

La magnitud del problema de la violencia de género no es conocido en toda su amplitud debido a la falta de estadísticas, el ocultamiento social, el sentimiento de culpa y el temor de las víctimas, aunque los estudios realizados indican que la violencia ejercida contra las mujeres y las niñas es muy frecuente. Algunos países sancionaron leyes contra la violencia de género, lo que significó un importante avance en cuanto a la protección de los derechos de las mujeres y su efectivo ejercicio, y al reconocimiento por parte de los Estados para dar respuesta a las múltiples demandas de la sociedad y para su incorporación como política pública.

Si bien las violaciones de derechos humanos afectan tanto a hombres como a mujeres, su impacto y su carácter cambian y asumen características diferenciales según el sexo de la víctima. Los expertos de Naciones Unidas en la temática concluyen que toda persona puede ser víctima de actos de violencia, pero el sexo se convierte en uno de los factores que aumenta de modo significativo su vulnerabilidad. Desde 1993 año en que en la Conferencia Mundial de Viena los países reconocieron que los derechos de las mujeres son parte indivisible e inalienable de los derechos humanos universales- y hasta el día de hoy, se ha recorrido un largo camino; sin embargo, a pesar de los progresos a nivel de leyes y normas, todavía estamos lejos de haber alcanzado el reconocimiento de la igualdad real entre mujeres y varones. La violencia contra las mujeres es una de las caras más dolorosas de la discriminación que ha ido aumentando en todo el mundo, aún cuando en los últimos años existió una mayor difusión y análisis sobre el tema.

Esta problemática nace de la estructura social y se reproduce en todos sus ámbitos, desde la propia familia hasta las prácticas institucionales, por lo cual su erradicación debería ser uno de los principales objetivos de los órganos internacionales y de los gobiernos, quienes tendrán que redoblar sus esfuerzos para crear condiciones favorables que garanticen la integridad de las mujeres y niñas, y para la reafirmación de sus derechos en todos los ámbitos de la sociedad. Contribuir en el establecimiento de una cultura de igualdad de género nos permitirá avanzar en la construcción y consolidación de sociedades más justas e igualitarias para todos y todas.

 

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Efectos del insomnio en tu salud mental

Publicado

hace 2 semanas

en

21 de noviembre de 2024

Por

Imagen ilustrativa tomada de internet

Redactado por: Psicóloga Violeta Gutiérrez

¿Qué es el insomnio?

Se entiende por insomnio toda alteración en el proceso de dormir, tanto en su inicio (dificultad al acceder al sueño), como en su continuación (interrupciones constantes) y su finalización (despertar demasiado temprano); que limita la calidad de vida e interfiere sustancialmente en la actividad diaria.

Se distinguen tres dimensiones básicas: la duración (tiempo total que se permanece dormido, para el que existe una gran variabilidad en cuanto a diferencias interindividuales), la continuidad (la cual equivale a la persistencia del proceso a lo largo de un tiempo suficiente para la obtención de beneficios) y la profundidad (asociada a la fisiología y la activación neural). Cualquiera de ellas puede verse comprometida de una forma en algún momento del ciclo vital. El sueño tiende a dividirse en dos etapas bien diferenciadas: la REM y la no REM. Esta última implica una serie de fases en las que se observa un proceso lento de la actividad que desempeña el sistema nervioso central (SNC), mientras que en la primera (que se extiende el 25% del tiempo) se apreciaría un incremento o hiperactivación eléctrica similar a la vigilia (con movimientos oculares). Ambas se alternan en ciclos de 90 minutos a lo largo de la noche, en los que la fase REM se va extendiendo, y son necesarias para que se produzca el reposo neuronal.

Principales efectos del insomnio en la salud mental

La relación entre el insomnio y la salud mental es bidireccional: cuando uno de ellos se afecta el otro también lo hace, con independencia de cuál se considere causa y cuál efecto. Se trata de complicaciones que a veces revisten cierta gravedad, e incluso en algunos casos implican un riesgo objetivo para la vida. Es por ello que el tratamiento de este problema es importante, y jamás debe ser considerado como un asunto menor o accesorio. Ahondamos con detalle en todo ello.

1. Cambios emocionales

Una de las consecuencias habituales de tener un sueño de mala calidad es la fluctuación del estado de ánimo, y es que existe evidencia de que el insomnio y las dificultades para regular la emoción tienen bases fisiológicas comunes. Dormir mal se puede relacionar con síntomas depresivos y ansiosos, así como con una notable irritabilidad.

2. Problemas de memoria

se vea alterada especialmente la memoria declarativa, y sobre todo el subtipo procedimental, lo que limitaría la capacidad de evocar acontecimientos del pasado reciente. Se presentan limitaciones en la memoria de trabajo vinculada al insomnio (una función que permite el almacenamiento temporal de la información para su empleo durante una tarea concreta).

3. Problemas de atención

Suele dañarse fundamentalmente la respuesta de orientación hacia estímulos que irrumpen abruptamente al campo perceptivo, lo que aumenta los tiempos de respuesta la persona parece ensimismada y enlentecida.

4. Problemas sexuales

El insomnio puede relacionarse con déficits en la esfera sexual, sobre todo en los varones. Lo más habitual es que se exprese a nivel eréctil, con problemas para alcanzar una tumefacción firme del pene que posibilite la penetración. La dificultad más reseñable se encuentra cuando la persona convive con otros síntomas clínicos adicionales; como la apnea del sueño, el ritmo circadiano retrasado.

5. Alucinaciones

Las alucinaciones son percepciones anómalas en las que se ven implicados estímulos que no se hayan en el campo perceptivo, en cualquier modalidad sensorial. Existen muchos estudios en los que se señala que el insomnio en casos extremos puede cursar con alucinaciones muy diversas, incluso en personas sin patología de ningún tipo.

6. Reducción de la vitalidad

La pérdida de la vitalidad, en cuyo extremo se halla la fatiga, tiene como causa elemental un sueño de pobre calidad. Es una circunstancia común, que coincide con el porcentaje total de personas con dificultad puntual para dormir con plenitud (entre el 20% y el 40%, sobre todo en mujeres). El problema se traduce en una elevada somnolencia diurna y una pérdida de productividad, e incluso llega a asociarse con sentimientos depresivos y con el deterioro de la memoria o de la atención. La fatiga que se asocia al insomnio cursa con una percepción de intensa pérdida de energía, debilidad generalizada, sensación de malestar y erosión del rendimiento en tareas cotidianas.

7. Riesgo incrementado de alzhéimer

La relación entre el insomnio y el alzhéimer se conoce desde los años 90, aunque ha sido en esta última década que ha podido aumentarse el conocimiento sobre esta cuestión. Gracias a los estudios de neurofisiología, y con la ayuda inestimable de técnicas de neuroimagen o del análisis del tejido cerebral postmortem, se ha llegado a la conclusión de que una función del sueño consiste en «limpiar» los residuos de la actividad neuronal. A lo largo del día, el hecho de estar despiertos implica una producción de proteínas en el sistema nervioso central cuyo efecto resulta tóxico, pero se vacía cada vez que dormimos para evitar su acumulación.

 

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Beneficios psicológicos de tener una mascota en tu vida

Publicado

hace 3 semanas

en

14 de noviembre de 2024

Por

Redactado por: Psicóloga Violeta Gutiérrez

En este artículo te cuento los beneficios psicológicos de tener una mascota.

El estrés es una de las situaciones más recurrentes en el diario vivir de una persona, factores como el trabajo, los problemas y la falta de tiempo hacen que no tenga una válvula de escape, que lo ayude a liberarse de las preocupaciones.

Estudios han demostrado que una manera de reducir el estrés y la ansiedad es tener una mascota, ya que ayuda a aliviar las angustias generadas por la cotidianidad y reduce los niveles de cortisol. Al volverse parte importante del núcleo familiar debido a los vínculos emocionales, espacios de dispersión y actividades placenteras que se generan, ayuda a mejorar la salud mental. Tener una mascota o animal en tu vida te otorgara los siguientes beneficios:

  1. Desarrollan la responsabilidad

Esto es algo que los niños, desde bien pequeños, aprenden cuando tienen una mascota en casa. Al menos sería lo ideal, pero claro está, eso se transmite a través de la educación de los padres, otros miembros de la familia, la escuela y de la propia sociedad. En función de su edad, pueden ir ocupándose de darles de comer, de cambiarles la arena o limpiarles la jaula, cepillarlos o sacarlos de paseo, de modo que aumente poco a poco su nivel de responsabilidad. Además, todos esto genera unos hábitos de cuidado, atención y preocupación por el bienestar del otro.

  1. Favorecen el mantenimiento de la autonomía

Las atenciones que precisa una mascota pueden contribuir a promover y mantener su autonomía y un estilo de vida activo en personas sedentarias o con algún tipo de limitación que pueda hacerlas dependientes.

  1. Fomentan las relaciones sociales

Especialmente en los dueños de perros. Los paseos diarios pueden ayudar a establecer nuevas relaciones con otros dueños de perros con los que se suele coincidir, pudiendo ampliar de este modo el círculo social.

  1. Reducen la depresión y el estrés

  • Diferentes estudios han demostrado que tras compartir un rato con nuestra mascota se producen cambios en las ondas cerebrales de nuestro cerebro que se traducen en una disminución de los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. Brinda apoyo emocional y acompañamiento, esto disminuye los sentimientos de soledad.

  1. Mejoran la autoestima

En otros estudios se observa que los dueños de mascotas tienen más probabilidad de tener una mayor autoestima. Este hecho estaría relacionado con la sensación de sentirse útil al cuidar a otro ser vivo y recibir amor incondicional por su parte. Son muchos los beneficios de tener una mascota pero conlleva una gran responsabilidad.

Cuando convives con una mascota en el marco de una educación de respeto, amor y conciencia por los seres vivos, aprendes el lenguaje universal de la Naturaleza y te percatas de que no son juguetes de usar y tirar, no se abandonan cuando crecen demasiado o te vas de vacaciones. Por eso, la decisión de adoptar una mascota ha de ser muy meditada y muy consciente. Porque se convierten en un miembro más familia, y como tal se le ha de tratar. Se ponen alegres, te aman incondicionalmente, te cuidan a la vez que tú los cuidas, se entristecen, enferman, envejecen, te ayudan a convertirte en mejor persona. Y también mueren, y cuando esto ocurre requiere de una elaboración de duelo como con cualquier pérdida importante.

Así que, si esta información te ha convencido para ampliar la familia, antes de dar el paso piénsalo muy bien, porque además de todo el amor que nos dan que es muchísimo, y sin condiciones, requieren cuidados y atenciones durante mucho tiempo (en el caso de perros y gatos entre 12 y 17 años aproximadamente), lo que supone grandes dosis de sacrificio que tienes que estar dispuesto a hacer. Si no, mejor cómprate un tamagochi.

Es importante pensar y analizar si se quiere y se puede adoptar a un nuevo integrante en la familia. Ten en cuenta estas circunstancias si quieres tener una mascota en la familia o adoptar:

  • Piense en sus proyectos a largo plazo.
  • Consulte con los miembros de su familia.
  • Evalúe si tiene el tiempo, compromiso y la paciencia para tener una mascota.
  • Tener una mascota requiere de recursos, evalúe si tiene el dinero para cubrir las necesidades de su mascota.
  • Revise antecedentes de alergias en usted y su familia.
  • Las mascotas no solo transforman y producen cambios en la mente y cuerpo, nosotros como dueños también podemos transformar su vida, brindando seguridad y amor incondicional.

 

 

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