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Entrevista con Mya Villalobos Saldaña, sobreviviente de intento de feminicidio
En la conmemoración del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra las Mujeres, este 25 de noviembre, te traemos una entrevista con Mya Villalobos Saldaña, sobreviviente de intento de feminicidio
Redactado por: Psicóloga Violeta Gutiérrez
Violeta: Hola estamos aquí con Mya Villalobos Saldaña una sobreviviente de violencia, hola Mya, ¿cómo estás?
Mya: Hola muy bien y tu Viole, aquí cada día asumiendo y siguiendo enfrentando lo que lo que tengo que vivir.
Violeta: Nos gustaría que nos compartieras tu historia y la primera pregunta que te quiero hacer es: ¿Cómo empezó tu relación con Erick? ¿Cómo se fue desarrollando? Y si desde algún principio tú notaste algún indicio que te dijera que esta persona era violenta
Mya: Mira yo empecé mi relación cuando tenía 13 años, empezó el 13 octubre del 2020, empezamos a tener una convivencia muy cercana ya que como no salíamos, tomábamos las clases juntos e íbamos comíamos juntos, entonces comenzamos a hacernos muy cercanos hasta el día que pues él me dijo que sí yo quería ser su novia, claro yo le dije que sí pues me gustaba, nos gustábamos y la verdad que él era un niño muy, pues muy bonito, muy detallista, muy lindo, siempre se preocupaba por mí, estaba al pendiente, me enamoró la verdad. Entonces sí al principio era muy bonito, una relación perfecta.
Violeta: ¿Alguna vez recibiste algún tipo de información o alguna plática donde tú pudieras detectar la violencia dentro de tu relación?
Mya: Bueno pues creo que todos hasta en las escuelas en la tele en el mismo Instagram de repente salen anuncios sobre la prevención a la violencia a la mujer violencia en general o sea creo que siempre ha estado muy presente si han habido muchas pláticas que nos dan en las escuelas. Pero tú siempre dices no me va a pasar o sea son casos muy raros, y aquí que me tope con una persona de ese tipo entonces no nunca estás al 100% al pendiente o nunca estás como con la alerta prendida.
Violeta: La siguiente pregunta que me gustaría hacerte es ¿Cómo empezó la violencia? Ya después de que ya eran novios y tenían una relación porque no es como que surja al principio, al principio como que todo es muy bonito. ¿Cómo es que se empezó a presentar y tú cómo te empezaste a dar cuenta que estabas viviendo esa situación de violencia?
Mya: Bueno pues yo siempre he sido una persona muy muy social la verdad, si me dicen que soy muy alegre, muy activa entonces claro pues yo seguía siendo igual desde un principio eh estábamos en el mismo salón, comenzamos a compartir amistades sus amigos empezaron a ser mis amigos mis amigas sus amigos viceversa, verdad ósea estaba siendo como yo siempre he sido muy social y a él comenzó a enojar el hecho de que yo tuviera amigos hombres, de que me comunicara con sus amigos de que saliera, de que no sé fuera a lugares públicos, sí comenzó como que a molestarle el hecho, entonces empezó primero de que no me gusta que te lleves tanto con mis amigos, no me gusta que salgas tanto, no me gusta no sé qué, no me gusta que hables tanto con niños aunque yo esté presente, entonces ósea yo no lo veía mal o sea yo le decía ok, ósea a lo mejor pues se siente algo inseguro, conocí a sus amigos cosas así entonces yo desde un principio o sea empecé a normalizarlo, claro pues Erick fue mi primer pareja, mi primer novio, entonces no tenía un concepto nada claro sobre qué era el amor, sobre cómo tenía que ser como sobrevivir a una relación, entonces yo todos esos aspectos los empecé a normalizar.
Violeta: sí pues a las mujeres nos enseñan mucho a ser pacientes a ser comprensivas a escuchar y entonces a veces se pierde la línea no de hasta dónde tengo que comprender hasta dónde tengo que soportar hasta dónde tengo que permitir y pues a veces ya estamos viviendo violencia, sin saber que la estamos viviendo ¿no? ¿Que tan consciente estabas en realidad de la violencia que estabas viviendo Mya?
Mya: bueno sí en al fondo de mí yo sabía o sea yo estaba superconsciente de que lo que está pasando estaba muy mal, de que si lo ocultaba era por algo y que pues ósea no era normal, y en algunas ocasiones sí le llegaba a decir de que esto está mal, pero creo que era más el amor que yo sentía o no sé estaba tan sosegada que no me dejaba darme cuenta que realmente o seo yo sabía muy en el fondo que estaba mal, pero yo siempre trataba de buscar la justificación de decir es que es amor, es porque me quiere o sea si me cela es porque me quiere, si pasó esto es porque se preocupa por mí y aunque yo sabía que estaba mal yo estaba tan enamorada y tan a él, que buscaba justificarlo buscaba encontrar la razón por la que él se portaba así, incluso me echaba la culpa a mí, decía no es que a lo mejor si yo no fuera tan social él no sería tan celoso, si buscaba como una forma de hasta yo misma culparme y de yo tratar de yo cambiar para que él estuviera contento.
Violeta: Sí pues ya estabas metida en el ciclo de la violencia ¿Qué tan difícil Mya es salir de una relación violenta como la que tú viviste?
Mya: qué te puedo decir yo que nunca pude salir o sea realmente por mis propios méritos, nunca pude salir o sea nunca pude armarme de valor para decir hasta aquí, nunca no pude tener el suficiente autoestima para decir no me lo merezco entonces si es una cuestión de mucho valor mucha fuerza mucha valentía, mucho amor propio y claro pues apoyo de quien puedas, buscar ayuda de cualquier parte que sea necesaria, psicológica, emocional, familiar, de amigos, de quien sea, sí es bien difícil como te digo yo nunca tuve el valor, ni el autoestima, ni el amor propio suficiente para por mi cuenta salir de ahí, sino que tuve que llegar a este extremo donde ya no es quieras o no te guste, no tiene arreglo, no lo puedes ocultar y claro en el momento sí es un abrir los ojos, de qué tan poquito me quise para para que llegara a este punto.
Violeta: Platícanos ¿Qué pasó ese 11 de octubre del 2022? ¿Cómo fue que lo viviste y cómo es que sobreviviste ante esta situación? Yo la verdad quiero compartirles que admiro mucho a Mya, siento que es una persona muy fuerte, haber sobrevivido a lo que ella vivió, lo que ahorita nos a comparte, es algo extraordinario, es una persona que tiene mucha fortaleza y mucha resiliencia en ella y pues vamos a escuchar tu historia Mya ¿Qué pasó ese día?
Mya: Bueno pues ese día un día normal para nosotros, teníamos un viaje a Chihuahua por la prepa íbamos a ir a la feria de universidades, fuimos desde temprano juntos estuvimos en Chihuahua vimos universidades hasta agarramos varios carnets, ósea padre fuimos al mall comimos, o sea todo fue relativamente bien estuvo el día muy tranquilo, un día normal llegamos aquí a Camargo justo llegamos con mi mamá bien emocionados enseñándole las universidades, y como que algo pasó y dijo voy a ir con mis amigos y le dije ok. Se fue con sus amigos un ratito yo me fui a casa de mi abuela, les digo un ratito, al ratito él vuelve a mandar mensaje y me dice que qué estás haciendo y yo pues estoy aquí con mi abuela cenando vente a cenar, él llegó a cenar hasta ahí todo sería normal, cenamos yo había dejado unas cosas en su casa entonces fuimos a su casa, regresamos a la mía y ya él me dejó y ya se fue a su casa otra vez, toca la puerta, yo ya estaba dentro de mi casa cuando él vuelve a tocar abro, y él llorando es que mi pulsera se me cayó ayúdame a buscarla, traía una pulsera de oro de mucho valor, ayúdame a buscarlo vamos a casa de tu abuela, yo ni siquiera agarré mi celular, yo nada más iba a buscar su pulso era algo rápido. Entonces dejé mi teléfono ahí en mi casa, fuimos a casa de mi abuela lo buscamos no estaba, me dijo ayúdame a buscarlo en mi casa fuimos a su casa lo buscamos no estaba, él buscó por el lado del piloto yo por el lado del copiloto no estaba, yo le pregunté ya buscaste bien por el lado del piloto y él me decía que sí y no está, llegó su mamá del trabajo y se va con la mamá y se pone a llorar es que mamá no lo encuentro, desesperado porque era de valor.
Entonces yo me puse a buscarlo otra vez eh pero ahora lado el piloto y la verdad que estaba ahí en el tapete del piloto lo agarré se lo di le dije pues ahí estaba, me lo quita está como enojado y se sube al carro, se pone a llorar, la mamá trae unas bolsas de mandado y yo le ayudé a meter las bolsas me dijo cenaron y le dije no y me dijo bueno yo voy a hacer cena, le dije le ayudo, ella me dice que tiene Erick y yo la verdad no sé, todo estaba bien, se fue con los amigos y regresó muy raro, llegamos a la conclusión de que se había drogado o algo así pero no teníamos seguridad, entra de nuevo y le dice la mamá vas a querer cenar y le dice solamente está cocinando Mya porque tú no sirves para nada, y luego todos nos quedamos como qué raro, por qué dices eso y luego sí es que no sirve mi mamá, tú no sirves para nada, eres una buena para nada. mira la miseria en la que nos tienes viviendo Eres una puta, se le soltó la boca y nos tienes viviendo en una casa fea, empezó a insultarla la mamá, era muy grosero muy feo, la mamá se pone a llorar yo le dije no lloré, no sabe lo que está diciendo y me dice no hija déjalo, el así es, yo me enojé intenté defender a su mamá. El empieza también a ofenderme a mí, yo dije yo no tengo por qué estar aguantando, y le dije sabes qué así enfrente de su mamá le dije tú y yo ya no vamos a andar llévame a mi casa, me subí al carro vamos en camino a mi casa, él se desvía una cuadra se para y me dice entonces ¿tú y yo ya no vamos a andar? y le dije es que si no cambias tu adicción, tu forma de ser, yo no puedo seguir, ya lo hemos intentado y no se puede, entonces él me dice; no estás para condicionarme, y yo le dije es por tu bien y me dice bueno entonces yo quiero tus redes sociales, yo le dije no porque para eso ya habíamos pasado una situación muy difícil con que me hackeo mis redes y obtenerlas otra vez, que él no tuviera poder sobre mí, había sido muy difícil entonces yo le dije no y me dijo es que tú también eres una puta y te metes con todos y no quieres que vea que hablas con muchos niños, y todo lo que estaba diciéndole a la mamá me lo empezó a decir a mí, en ese momento dije estoy a una cuadra de mi casa porque voy a estar esperando o soportando aquí que me esté insultando, me bajé del carro me quité el cinturón me bajo el carro y él se baja, y me dice entra el carro, ya me voy, una medio persecución así chiquita en el carro, yo salgo corriendo y él sale detrás de mí, él me alcanza por atrás yo traía una colita de caballo, él me alcanza y yo no seguí corriendo tanto no hice la lucha porque no me esperaba lo que seguía, yo pensaba, me va a rogar, me va a pedir perdón algo se va a disculpar, porque cuando yo lo terminé ni siquiera lo terminé en modo ya no quiero andar contigo, lo terminé en presión para que cambiara su actitud, entonces me alcanza por atrás me abraza, eso pensé yo, pero directamente con su navaja me empieza a cortar, sí no fue clavar fue un movimiento largo.
Violeta ¿Qué sentiste en ese momento que qué se te vino a la mente?
Mya: que no era verdad, que me quería asustar que me había dado con el lado de la navaja que no tenía filo, yo dije no es cierto, dije me está asustando nada más, claro que yo me toco veo la sangre y ya pues vi que no, que no era un susto que qué estaba pasando en realidad, entonces yo grito ayuda, primero él empieza a abrazarme, y me dice perdóname amor perdóname y yo no es que me cortaste me cortaste, no amor perdóname, no te pasó nada me decía y me abrazaba, entonces ya fue cuando yo entré en pánico y si dije ayuda quise gritar ¡ayuda! cuando yo grité ayuda él clavo, ahí sí fue cuando empezó a clavar, fue forcejeo yo intentaba, yo le decía no por favor, no voy a terminar contigo pero no hagas esto, él no decía nada, el simplemente estaba clavando.
Violeta: ¿Cuántas puñaladas fueron Mya?
Mya: Fueron 47 puñaladas una de esas cuando la clavo, yo sentí que se me había salido el aire, la sangre, el vómito y todo por la garganta, entonces yo dije ya para que me defiendo.
Violeta: ¿Pensaste que te ibas a morir?
Mya: Sí yo caí de rodillas y él se abalanza sobre mí, entonces caigo ya totalmente boca abajo, y él comienza en la espalda, en la cabeza, en la nuca y yo me quedé viendo hacia mi casa a lo lejos, yo tenía vista a mi casa. yo me quedé viendo así había un foco, yo me quedé viendo bien fuerte y yo ya no le pedí a Dios que me dejara viva. yo le pedía que ya me llevara, que ya lo terminara entonces en eso que yo ya estaba totalmente rendida, veo una silueta acercándose y grita déjala cabrón, en eso Erick se levanta y se va y sí no llega este chavo no me salvo, gracias a él estoy viva, porque si no hubiera llegado, él le marca al C4 y les dice ahí está tirada una chica, en es una calle de terracería donde está un lote baldío, pues ahí me quedé entonces escucho que un carro venir volteo y era el carro de Erick otra vez, yo dije me va a rematar me va a pasar el carro encima no sé, mil escenarios en ese momento se me hicieron en la cabeza, agarré todas las fuerzas que yo tenía me levanté, intenté salir corriendo para una casa que había, claro que no pude y del carro se baja su mamá y su hermano de Erick y me dice perdóname hija, de haber sabido que él te iba a hacer esto no te hubiera dejado.
Violeta: ¿Ellos cómo sabían dónde estabas tú?
Mya: Erick llegó a su casa, dijo que me había matado y pues que me había dejado ahí tirada y pues fueron rápido su mamá y su hermano a buscarme, el hermano me agarra en brazos me sube al carro, me llevan urgencias, igual entró urgencias yo él me tenía en brazos y él dice ayúdenme por favor se me está muriendo, ayúdenme se me va a morir, me empiezan a atender, me quitan toda la ropa, yo tenía doctores en la espalda, en el cuello, en los brazos, en ambas manos, por todos lados y ya este empezaron a suturarme y se hizo mi traslado a Chihuahua, llegué a Chihuahua yo no tenía el cuello suturado porque en Camargo tenían miedo de la gravedad de las heridas.
Violeta: bueno hay que explicarle a la gente también, que aquí en Camargo, no se tienen grandes instalaciones médicas como para hacer frente a ciertas situaciones, y se tienen que hacer los traslados hasta Chihuahua dependiendo de la gravedad de la situación.
Mya: Entonces ya llego a Chihuahua, me hacen tomografías, más estudios, me quitaron algunas suturas y me las volvieron a hacer porque como aquí en Camargo las hicieron muy rápido para trasladarme inmediatamente, necesitaban hacerse otra vez, me estabilizaron, llega el doctor y me dice mira Mya tienes 3 riesgos de muerte, la primera es que has perdido demasiada sangre, la segunda es que traes un pulmón perforado y ya se te está llenando de sangre está al 80% de colapsar, y la tercera es que traes dos heridas en la tráquea y una de ellas está 3 mm de la yugular, si nosotros interferimos para suturar y nos vamos un poquito en falso te podemos matar, te cortamos esa vena y te mueres, me dijeron ahorita lo que va a pasar es que te vamos a poner las transfusiones de sangre, te vamos a meter a quirófano para ponerte unas sonda para drenar tu pulmón, y poder ayudarte a que respire de nuevo, me dijo si no se te baja la presión vamos a tener que ponerte un catéter. Pon mucho de tu parte me dijeron, para que no tengas que pasar por el catéter, y no te vamos a suturar tu cuello te lo vamos a dejar así hasta que tu tráquea sane sola, te vamos a dejar en una posición con vendas y gasas para que tu tráquea sane sola, y ya después el cuello haga pielecita para poder suturar, ya que había mucho riesgo, por la gravedad de las lesiones. Fueron días que no comí, no tomé agua, mi mamá me remojada mis labios con algodón, nada más porque yo le decía que yo tenía mucha sed y no podía tomar nada, ningún tipo de alimento porque tenía la tráquea abierta, Igual fue en camilla por la sonda, me bañaba en cama no me levantaba ni para ir al baño, era un dolor ya no solamente era el dolor de todas las heridas, era el dolor que tenía porque la sonda es un tubo duro por todo el pulmón, que cualquier movimiento se siente por dentro y es muy molesto fueron noches de pesadillas, de dolor corporal, de dolor emocional, que fueron muy difíciles la verdad.
Violeta: ¿Qué fue lo que te dio la esperanza en esos momentos para poder salir adelante?
Mya: poder regresar a ver a mi familia, llorar tú los ves y no estaban llorando nada más por el hecho de lo que había pasado, estaban llorando por la impotencia de que nunca hicieron nada, y a mí me daba más tristeza saber, por lo que los hice pasar, y que realmente yo lo permití y ellos no podían hacer nada, porque yo nunca les di las armas para hacerlo, entonces dije no puedo permitir que ellos se queden con un sentimiento de culpabilidad que no tienen,
Violeta: Eso es algo que genera la violencia también, te desarma, daña tu autoestima, tu seguridad y en un momento no puedes salir de ahí, pero no significa que tú hayas sido la responsable.
Mya: Sí claro, pero en ese momento te da mucho sentido de culpabilidad y ver todo ese contexto en ese momento que no solamente mi cuerpo, si no sobre todo lo que en mi cabeza se estaba procesando, ver a mi familia con ese shock fue un nadie puede volver a pasar esto y bien dicen que de lo malo lo bueno, y me mentalicé desde un principio y dije yo puedo ayudar de cierto modo a alguien que está pasando una situación como esta, yo voy a estar ahí.
No voy a permitir que esto vuelva a pasar, entonces dije, tengo que estar fuerte para mí, para mi familia, para mis hermanas, tengo que cuidarlas y para cualquier persona que estuviera pasando algo similar, que me viera y que supiera que no está solo, que no está sola y que se puede salir sin llegar a tanta violencia.
Violeta: Mya todo este tiempo ahorita que nos platicas tu historia ¿Cómo viviste ese 11 de octubre, con todas tus lesiones todo ese tiempo estabas consciente? ¿nunca perdiste el conocimiento?
Mya: Pues sorprendentemente siempre estuve consciente creo que sí, a mucha gente sí se lo sorprende, porque dicen cómo nunca te desmayaste cuando estaba en shock, pero no, nunca perdí el conocimiento siempre estuve consciente. A lo mejor si hay partes que no son muy claras, pero sí creo que estoy muy segura de todo lo que pasó, porque lo tengo es un recuerdo que ni siquiera está bloqueado, es un recuerdo que está ahí persistente que no está bloqueado lo tengo muy claro, nunca perdí el conocimiento ni siquiera llegando al hospital a Chihuahua, sí recuerdo también que llegamos muy rápido a Chihuahua porque yo estaba en la ambulancia, Igual también me dice mi mamá, siempre tenías los ojos abiertos, unos ojos así enormes y yo sí recuerdo, yo estaba acostada y yo veía a mi mamá llorar, y yo no hablaba, yo no decía nada, porque cada que yo hablaba o respiraba, me salía mucha sangre y aparte no tenía ya ni la fuerza de hacerlo simplemente estaba así y yo veía a mi mamá y si era como si nunca perdí el conocimiento, llegue a Chihuahua y el y el doctor me decía necesito que bajes tu presión un poco, pon de tu parte, si puedes, para que te salves del catéter. Y sí se me salvé del catéter, no sé cómo tenía tanta fuerza todavía para seguir ahí, estuve consciente escuchando indicaciones, pero sí creo que fue mucho poner de mi parte porque en cualquier momento era de rendirme, en el hospital aquí en Camargo fue un momento en el que yo empecé a cabecear y empecé déjenme dormir y los doctores; no nos hagas esto por favor, ya estás aquí, estás a un brinquito me decían, no te duermas para que estuviera consciente. Creo que también era ese pensamiento que se me quedó en la cabeza, ya estás un brinquito no te nos duermas.
Violeta: Sí pues eres una sobreviviente y estás aquí casi de milagro sorprendente tu historia, tu vida y todo lo que has pasado ¿Qué podrías compartirle a la gente, pero sobre todo a todas aquellas chicas que ahorita están viviendo en una relación violenta, ya sea física, psicológica, sexualmente, y que no saben cómo salir de esa situación, ¿Tú qué les dirías qué les compartirías en base a tu experiencia?
Mya: pues primero que nada no es amor, porque quieras o no tú sabes que no está bien, y lo quieres justificar, no está bien no es amor, no es porque te quiere, no es porque te ama los celos, no es por porque te cuida, cualquier acto de violencia que tú estés justificando con amor no lo es, no estás sola, hay muchísimos puntos de apoyo ya sean del gobierno, ya sea en tu familia amistades, dicen que tus amistades no te van a aconsejar bien, que necesitas ir con un profesional, sí es lo correcto, pero si no tienes que abrirte lo puedes hacer con amistades poco a poco para poder llegar a la decisión de tengo que ir con un profesional, porque no de una dices: voy a ir con un psicólogo no, porque estas muy cerrada en que es amor, está bien lo hace porque me quiere, si son pasitos cortitos los que tienes que ir dando para poder salir, y es poner mucho de tu parte, centrarte en que no es amor, no está bien, me tengo que querer más a mí, estás queriendo tanto a la otra persona que te estás dejando de querer a ti. Y saber que no estás sola, ese es el primer paso, no estoy sola, él no lo es todo para mí, no vivo por él, no es como que si no estoy con él respirando su mismo oxígeno me voy a morir, pues no, no te mueres, si tienes que estar muy consciente de que si sales de ahí, no se te acabó el mundo porque muchas veces eso piensas, no salgo de ahí porque es mi todo y si no lo tengo a él no tengo nada, entonces buscar ayuda con quien sea, ya aquí es con quien sea no con un profesional y de ahí poco a poco, te vas a ir encaminando a la ayuda profesional, entonces también hay centros del gobierno de ayuda hacia la mujer, hasta lugares que se llaman puntos naranja que son para ayudar con la violencia, son lugares seguros para la mujer, existen muchas instituciones muchas asociaciones y personas como yo, que en base a mi experiencia de violencia, te ofrecen su apoyo, yo siempre les he dicho quien quiera pueden buscarme, yo en lo que pueda con lo que pueda les voy a ayudar.
Violeta: ¿Cuál es el mensaje que te gustaría transmitir el día de hoy a todo el público en general a toda la gente que nos hace el favor de escucharnos, vernos y leernos a través de la Noticia Regional, ¿Que quisieras compartir con cada uno de ellos?
Mya: Hay que estar siempre muy atentos, creo que nunca estamos muy conscientes de la violencia que estamos viviendo, o no estamos tampoco conscientes a la violencia que alguien a nuestro alrededor está viviendo, creo que hay que ser personas muy empáticas con las personas que están pasando violencia y no revictimizarlas, no hacerles sentir tampoco que es su culpa, apoyarlas con lo que se pueda, no darles el consejo de déjalo porque no es fácil, pero sí tratar de ser hasta un apoyo, que esa persona sienta que tiene un escalón más para llegar a la ayuda que es necesaria, o al punto en el que se puede decir ya salí de aquí, ya por fin no estoy pasando algo tan difícil, saber que tienes el apoyo. Le puedo decir a los demás que la violencia no es normal, no es amor, hay muchas formas de identificarla, que siempre hay que buscar ayuda. Primero es la ayuda profesional principalmente y a las personas que saben que hay alguien que está viviendo violencia, ayúdale, pero no trates de ser opresivo o agresivo en esa en esa ayuda.
Violeta: Tiene que ser una escucha empática, siempre primero escuchar y ya dependiendo de la situación ya puedes guiar a esa persona o apoyarla o encaminarla con una persona profesional que sí la puede ayudar un poco más, pero en ese momento que sea una escucha empática, nada más escuchar muchas veces sin opinar sino nada más estar ahí.
Mya: Si porque muchas veces hasta esa persona se lo toma como de una forma agresiva porque ya está acostumbrada a que cualquier tipo de comentario sea agresivo o algún ataque a su persona, si tomas el apoyo o la ayuda que te quieren dar como algo agresivo, como un no me quiere ayudar me quiere hacer más daño sí como si estuviera en tu contra, se tiene que ser muy cuidadoso sí no son las n las personas profesionales, pero si tratar de ayudar a que se llegue con la ayuda necesaria.
Violeta: Queremos agradecerte en nombre de La Noticia Regional por haber estado dispuesta a compartir tu historia Mya, eres una chica muy valiente y esperamos que tu historia impacte en todas las personas, no solo en las chicas o en los chicos , en los padres, en las madres, en los niños, en cualquier persona que te escuche, este mes de noviembre, se conmemora el día de la no violencia hacia las mujeres este 25 de Noviembre, que nos compartas tu historia ayuda a concientizar, y que quien está viviendo una situación así pues sepa cómo salir y las personas que no estén viviendo una situación así, que conozcan tu historia, que conozcan esa fortaleza que te caracteriza, esa resiliencia, ese ímpetu por salir adelante, por sobrevivir y lo digo eres una persona que conozco de hace tiempo, y admiro mucho eso en ti, ojalá y tu historia impacte de manera positiva en toda la gente que tenga la oportunidad de escucharla.
Mya: Muchas gracias a ti por compartirme este espacio para un bien para algunas personas que estén pasando algunas de estas situaciones, creo que siempre es importante tener espacios como este tipo, para que mucha gente que los vea escuche y diga bueno creo que yo voy por ahí, necesito empezar a buscar ayuda, creo que siempre es un buen lugar para para poder compartir Y tratar de ayudar a más personas.
Violeta: Muchas gracias Mya. Fin de la entrevista.
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HOY ESCRIBE EN LA NOTICIA
Constelaciones familiares: ¿Qué son, para qué sirven? ¿Son peligrosas? Aquí te lo explico
Redactado por: Psicóloga Violeta Gutiérrez, 24 de septiembre del 2026
Desde hace mucho, las terapias alternativas o pseudoterapias, son opciones que mantienen gran relevancia. Entre ellas, la terapia de constelaciones familiares se posiciona como un enfoque innovador en el ámbito del bienestar emocional, cuyo objetivo consiste en dar cuenta de patrones ocultos en las relaciones y mejorar la salud mental de aquellos que la practican. A pesar de que su popularidad continúa aumentando, su efectividad sigue siendo cuestionada dentro de la comunidad científica. Una investigación reciente tuvo por objetivo evaluar su impacto, arrojando hallazgos reveladores. ¿Realmente ayudan las constelaciones familiares a mejorar el bienestar psicológico?
El enfoque sistémico en debate
Las constelaciones familiares, desarrolladas por Bert Hellinger, son intervenciones que buscan revelar y modificar patrones conflictivos dentro de los sistemas familiares. Partiendo desde la perspectiva sistémica, plantean que ciertos malestares emocionales se encuentran ligados a dinámicas transgeneracionales ocultas. De este modo, en cada sesión, el paciente expone un conflicto personal y explora sus posibles conexiones con la historia familiar. Todo ello, con el objetivo de comprender su origen y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
No obstante, a pesar de su creciente popularidad, la terapia de constelaciones familiares ha generado gran controversia dentro de la comunidad científica. Pues, mientras algunos destacan sus beneficios terapéuticos, otros cuestionan su base teórica y la falta de estudios rigurosos que respalden su eficacia. Frente a este escenario, es fundamental revisar qué dice la evidencia empírica acerca de su impacto en la salud mental.
Constelaciones familiares y bienestar: Un nuevo estudio
Con el objetivo de sintetizar la evidencia empírica sobre la tolerabilidad y efectividad de la terapia de constelaciones familiares en la mejora de la salud mental, los investigadores realizaron una revisión sistemática de estudios científicos publicados hasta abril de 2020. Para ello, llevaron a cabo una búsqueda exhaustiva en múltiples repositorios y seleccionaron aquellos que analizaban los efectos del tratamiento a lo largo del tiempo. El estudio mostró datos de 568 participantes, quienes fueron evaluados en distintos momentos del proceso terapéutico. Incluso, los investigadores tomaron como variable el estado emocional y psicológico de los pacientes antes y después de la terapia, con el propósito de identificar mejoras o cambios en su bienestar.
Entre las variables principales, se incluyó la autoimagen, es decir, la percepción que cada persona tiene de sí misma; si existía una psicopatología, abarcando síntomas de ansiedad, depresión u otros trastornos emocionales, y la calidad de las relaciones familiares. Asimismo, algunos estudios investigaron posibles efectos negativos de la terapia, buscando identificar si, en ciertos casos, podría generar malestar o empeorar la situación de los pacientes. Pero, ¿qué hallazgos se obtuvieron?
Constelaciones familiares bajo la lupa: ¿Son efectivas?
Los resultados de la investigación sugieren que dicha terapia cuenta con la capacidad de generar mejoras en la salud mental. En particular, de los 12 estudios revisados, 9 evidenciaron cambios positivos tras la intervención. Entre sus principales efectos se destaca un fortalecimiento de la autoimagen, lo que indica que los individuos comenzaron a valorarse de manera más favorable.
Asimismo, se observaron progresos en la dinámica familiar, ya que en ciertos casos se redujeron tensiones y se promovieron vínculos más saludables. Por otro lado, se registró una disminución en los síntomas de ansiedad y depresión, lo que refuerza la hipótesis de que este enfoque podría mejorar el bienestar psicológico.
Posibles efectos adversos
A pesar de los resultados positivos, también se reveló que una pequeña proporción de participantes (entre el 5 y el 8%) experimentó efectos adversos tras la intervención. Algunos de estos efectos incluyen un aumento en la angustia emocional y sentimientos de confusión, que en ciertos casos podrían estar relacionados con la activación de recuerdos dolorosos. Tales efectos, aunque se catalogaron como menores o moderados, destacan la importancia de aplicar dicha terapia con precaución y bajo la supervisión de profesionales capacitados.
Limitaciones del estudio
Pese a los grandes hallazgos, es crucial tener en consideración las limitaciones que tuvo la revisión realizada. En primer lugar, la cantidad de estudios disponibles fue reducida, lo que dificulta extraer conclusiones sólidas acerca de la efectividad. A su vez, las investigaciones analizadas presentaron una calidad metodológica variada. Por último, el estudio no incorporó suficientes metodologías que permitan determinar si la terapia de constelaciones familiares fue la causa directa de las mejoras observadas. Es decir, las investigaciones incluidas en la revisión midieron el antes y después de la intervención, pero sin comparar los resultados con un grupo control.
Un enfoque prometedor, pero ¿con suficiente base científica?
Para concluir, la investigación afirma que la terapia de constelaciones familiares podría generar mejoras en la salud mental, especialmente en lo que respecta a la autoimagen, las relaciones familiares y reducción de síntomas psicológicos. No obstante, la escasez de estudios y las limitaciones metodológicas impiden afirmar con certeza su efectividad. Por ello, es fundamental continuar investigando con diseños más rigurosos que permitan evaluar su verdadero impacto.
En función de lo planteado, las terapias alternativas, como las constelaciones familiares, pueden ofrecer espacios de reflexión y apoyo emocional. No obstante, la salud mental es un campo complejo donde la evidencia científica resulta clave para garantizar intervenciones seguras y eficaces. Antes de optar por cualquier enfoque, es necesario informarse sobre sus posibilidades y limitaciones, así como también considerar el acompañamiento de profesionales capacitados.
MTF. Violeta Gutiérrez Solís
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HOY ESCRIBE EN LA NOTICIA
Cuáles son los problemas de comportamiento más comunes en este regreso a clases, en niños y adolescentes
Redactado por: Psicóloga Violeta Gutiérrez, 17 de septiembre del 2026
Los problemas de comportamiento en niños y adolescentes son una preocupación común para muchos padres hoy en día. Identificar las señales tempranas de problemas de conducta es crucial para abordarlos de manera efectiva y apoyar el desarrollo saludable de los jóvenes. Cambios en el comportamiento, como la agresividad o el aislamiento, pueden ser signos de que algo no está bien.
Enfrentarse a problemas de comportamiento puede ser desafiante tanto para los padres como para los niños y adolescentes involucrados. Padres y cuidadores a menudo buscan estrategias efectivas para ayudar a sus hijos. Mantener una comunicación abierta y honesta y fomentar ambientes de apoyo y comprensión puede marcar una gran diferencia.
En el proceso de resolución de estos problemas, los profesionales de la psicología pueden ofrecer orientación valiosa. Ellos ayudan a identificar las causas subyacentes y proporcionan técnicas para mejorar el comportamiento. Este es un paso esencial para facilitar cambios positivos y duraderos en el comportamiento de niños y adolescentes. El análisis de los problemas de comportamiento en niños y adolescentes permite identificar síntomas y señales de alerta, categorizar los trastornos de conducta y reconocer factores de riesgo con sus respectivas causas biológicas y genéticas.
Síntomas y Señales de Alerta
Los problemas de comportamiento a menudo se manifiestan a través de un rango de síntomas. Estos pueden incluir agresividad, desobediencia constante y episodios de rabietas intensas. Otros indicios pueden ser el aislamiento social, dificultades académicas, o desinterés en actividades habituales. Es importante observar cambios repentinos en el comportamiento, ya que podrían indicar un problema subyacente más serio. Los padres y educadores deben estar alerta ante la presencia de estas señales y buscar orientación si los problemas persisten o empeoran.
La intervención temprana es vital. Facilita la identificación de problemas y permite el acceso a tratamientos efectivos. Contar con la incorporación de profesionales calificados puede marcar una diferencia significativa en el manejo adecuado de estos comportamientos.
Los trastornos de conducta se clasifican en varias categorías. Entre ellas se encuentran el trastorno de oposición desafiante (TOD) y el trastorno de conducta (TC). El TOD se caracteriza por conductas negativas y desafiantes hacia la autoridad. Por otro lado, el TC puede incluir comportamientos más severos, como el daño deliberado a otras personas o la destrucción de propiedad. Ambos trastornos son reconocibles por patrones persistentes de comportamiento disruptivo. Distinguir entre estos tipos de trastornos es crucial, ya que cada uno requiere abordajes terapéuticos diferentes. El diagnóstico adecuado asegura que se establezcan estrategias específicas y efectivas para cada caso.
Influencia de la Crianza y el Apego
La crianza en el hogar establece las bases para el desarrollo emocional y social de los jóvenes. Un estilo educativo basado en un apego seguro puede fomentar la confianza y la autoestima en los niños. Por otro lado, estilos autoritarios o negligentes pueden conducir a problemas de comportamiento debido a la falta de apoyo emocional. La confianza y la seguridad emocional que ofrecen los cuidadores, al establecer límites claros pero afectuosos, disminuyen la aparición de comportamientos disruptivos. Establecer rutinas consistentes y proporcionar un ambiente de apoyo también son fundamentales para el desarrollo positivo.
La convivencia familiar es otro factor crucial que tiene un impacto significativo en el comportamiento. Un ambiente familiar tenso o plagado de conflictos puede generar ansiedad, agresividad, y dificultades en las relaciones interpersonales de los jóvenes. Familias con una comunicación abierta y respeto mutuo suelen tener hijos con menos problemas de conducta. Implementar estrategias para manejar el conflicto, como la resolución pacífica de disputas y el establecimiento de reglas claras, puede mejorar la dinámica familiar y, en consecuencia, el comportamiento de los menores. Crear un entorno donde todas las opiniones sean escuchadas y valoradas también contribuye al desarrollo de habilidades sociales positivas.
Diagnóstico y Ayuda Profesional
El diagnóstico temprano y la intervención adecuada son cruciales para abordar problemas de comportamiento en niños y adolescentes. Los profesionales de la salud mental y de la educación juegan un papel vital en la identificación y manejo de estos trastornos. La evaluación clínica es el primer paso en el diagnóstico de problemas de comportamiento. Los psicólogos utilizan herramientas como entrevistas, observaciones y cuestionarios estandarizados. Estos métodos ayudan a identificar trastornos específicos, como el TDAH o trastornos de ansiedad.
Una evaluación exhaustiva puede incluir análisis de antecedentes familiares y escolares. Esto permite entender factores subyacentes que pueden afectar el comportamiento. La identificación temprana es esencial para implementar un tratamiento eficaz y reducir el impacto negativo en el desarrollo del niño. Profesionales en educación y psicología colaboran para crear planes de intervención adaptados. Estos planes pueden incluir estrategias de manejo del comportamiento en el aula y apoyo psicológico individual.Los psicólogos u orientadores escolares proporcionan orientación tanto a estudiantes como a maestros. Su participación activa facilita el desarrollo de habilidades sociales y emocionales. Ayuda profesional adecuada puede mejorar significativamente el bienestar de niños y adolescentes, promoviendo un ambiente educativo positivo.
Las estrategias efectivas para abordar los problemas de comportamiento en niños y adolescentes se centran en terapias conductuales y en el desarrollo de habilidades sociales y empatía. Estos tratamientos buscan mejorar el bienestar y la interacción social de los jóvenes, promoviendo cambios positivos y duraderos.
Terapia Conductual y Cognitivo-Conductual
La terapia conductual y la terapia cognitivo-conductual (TCC) son esenciales para el tratamiento de problemas de comportamiento. La terapia conductual se basa en modificar comportamientos inadecuados a través de refuerzos positivos y negativos. Utiliza técnicas como el modelado y la desensibilización para fomentar comportamientos adecuados.
Por otro lado, la TCC trabaja tanto con pensamientos como con comportamientos. Ayuda a los individuos a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos que influyen en sus comportamientos. Esta terapia es eficaz en problemas como el déficit de atención, la ansiedad y la depresión. Facilita un cambio positivo al proporcionar herramientas prácticas para la autorregulación y el pensamiento crítico.
MTF. Violeta Gutiérrez Solís
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Instagram @psicologagutierrez

HOY ESCRIBE EN LA NOTICIA
10 de septiembre: Día Mundial de la Prevención del Suicidio
Redactado por: Psicóloga Violeta Gutiérrez, 10 de septiembre 2026
El Día Mundial de la Prevención del Suicidio, instaurado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2003, busca sensibilizar a la población y promover acciones que ayuden a salvar vidas.
¿Por qué es importante hablar del suicidio?
•Cada año, más de 800 mil personas mueren por suicidio en el mundo: una cada 40 segundos.
•Es una de las 20 principales causas de muerte a nivel global, en personas de todas las edades.
•Prevén cifra récord en suicidios; en 10 años aumentó 48%
•La Secretaría de Salud estima que en 2025 se cerrará con 8 mil 821 defunciones por suicidio en personas de 15 a 64 años.
•De 2015 a 2024, las muertes por suicidio registraron un aumento de 48%, y en 2025 la Secretaría de Salud estima que se registre una cifra récord en el grupo de edad productiva (15 a 64 años).
•De acuerdo con datos del primer Informe de Gobierno de Claudia Sheinbaum, dicha dependencia estima que este año cerrará con una cifra de ocho mil 821 defunciones por suicidio en personas de 15 a 64 años, 328 más que el año pasado y 559 más que en 2023.
Las causas son multifactoriales y van desde problemas económicos y familiares hasta la atención deficiente de la salud mental en instituciones públicas.
El gobierno de Claudia Sheinbaum registra 25.5 por ciento menos asesinatos que con AMLO
Es necesario fortalecer las instituciones y crear planes de prevención sólidos, con más psiquiatras y psicólogos que reciban sueldos dignos y estén presentes en hospitales, escuelas y comunidades.
La salud mental sólo ha sido una prioridad para el gobierno en los discursos y no en los hechos, pues no hay un seguimiento adecuado en el sector público, debido a falta de condiciones laborales favorables para los especialistas. Hay profesionales contratados por honorarios y eso impide que haya una continuidad en muchos de los tratamientos, además la mayoría de los servicios y atenciones públicos de salud mental están tan saturados y las citas que les llegan a dar a las personas no tienen un seguimiento adecuado, además que la espera entre una cita psicológica y otra en promedio es de un mes.
El aumento en las muertes por suicidio principalmente se presenta en población cada vez más joven, antes eran jóvenes de 15 a 29 años, pero estamos viendo que las tasas están ya desde niños de 10 años y adolescentes de 15.
Sin embargo, la prevención es posible. El tratamiento adecuado de la depresión, el abuso de sustancias y el apoyo a quienes han intentado suicidarse pueden reducir significativamente los riesgos.
Uno de los mayores desafíos es terminar con la estigmatización hacia las personas con trastornos mentales o conductas suicidas. El silencio y la discriminación son barreras que dificultan la prevención y el acceso a ayuda oportuna.
Qué es el suicidio
El suicidio, ponerle fin a tu propia vida, es una reacción trágica a situaciones de vida estresantes; más trágica aún porque el suicidio puede prevenirse. Si estás pensando en suicidarte o conoces a alguien que esté teniendo sentimientos suicidas, aprende a identificar los signos de advertencia del suicidio y a comunicarte para buscar ayuda y tratamiento profesional de inmediato. Puedes salvar una vida; la tuya o la de otro.
Puede parecer que tus problemas no tienen solución y que el suicidio es la única forma de poner fin al dolor. Pero hay algunas medidas que puedes tomar para mantenerte a salvo y volver a disfrutar de la vida.
Para ayuda inmediata:
•Si te sientes abrumado por pensamientos de no querer vivir o tienes impulsos de intentar suicidarte, busca ayuda ahora mismo.
•Llama a la línea directa de asistencia al suicida.
•En México, llama de inmediato al 911 o al número de emergencia.
Síntomas
Los signos que advierten sobre el suicidio o los pensamientos suicidas incluyen lo siguiente:
•Hablar acerca del suicidio, por ejemplo, con dichos como “me voy a suicidar”, “desearía estar muerto” o “desearía no haber nacido”
•Obtener los medios para quitarse la vida, por ejemplo, al comprar un arma o almacenar pastillas
•Aislarse de la sociedad y querer estar solo
•Tener cambios de humor, como euforia un día y desazón profunda el siguiente
•Preocuparse por la muerte, por morir o por la violencia
•Sentirse atrapado o sin esperanzas a causa de alguna situación
•Aumentar el consumo de drogas o bebidas alcohólicas
•Cambiar la rutina normal, incluidos los patrones de alimentación y sueño
•Hacer actividades arriesgadas o autodestructivas, como consumir drogas o manejar de manera negligente
•Regalar las pertenencias o poner los asuntos personales en orden cuando no hay otra explicación lógica para hacerlo
•Despedirse de las personas como si no se las fuera a ver de nuevo
•Manifestar cambios de personalidad o sentirse extremadamente ansioso o agitado, en especial cuando se tienen algunos de los signos de advertencia que se mencionaron con anterioridad
Los signos de advertencia no siempre son obvios y pueden cambiar de persona a persona. Algunos dejan en claro sus intenciones mientras que otros guardan en secreto sus pensamientos y sentimientos suicidas.
MTF. Violeta Gutiérrez Solís
Facebook: Psicóloga Violeta Gutiérrez
Instagram @psicologagutierrez

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