La diabetes mellitus ha sido reconocida durante mucho tiempo como una de las grandes epidemias de los últimos años, mayormente impulsada por un aumento en factores de riesgo como el sobrepeso, la obesidad y la mala alimentación.

En México, por ejemplo, está el alto consumo de refrescos (en 2019 ocupamos el primer lugar mundial), un hábito que se arraiga desde la infancia, así como una dieta alta en grasas poco saludables. A esto se suma la disminución de la actividad física, agravada por la inseguridad y el uso excesivo de pantallas.

Crece prevalencia de la diabetes

La prevalencia de la diabetes aumenta cada año y se espera que continúe con esta tendencia. En México, el 22.1% de la población presenta prediabetes, una condición en la que los niveles de azúcar son más altos de lo normal, pero no lo suficiente para ser considerados diabetes.

En 2022, el 18.3% de la población mexicana, aproximadamente 14.6 millones de personas, tenía diabetes, diagnosticada o no. Desde el año 2000, la diabetes es la segunda causa de muerte en México, tanto en hombres como en mujeres, y durante los primeros meses de 2024 fue la primera causa de muerte entre los 45 y los 64 años.

Esta enfermedad crónica genera complicaciones graves que afectan múltiples órganos, como el corazón, el cerebro, los ojos, riñones y nervios, reduciendo la calidad de vida de las personas que la padecen.

¿Cómo afecta la diabetes al cuerpo?

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza primordialmente por niveles elevados de azúcar (o glucosa) en la sangre, lo que provoca daños a nivel celular. La glucosa la obtenemos principalmente de los alimentos. La insulina, una hormona producida en el páncreas, permite que la glucosa ingrese a las células para poder producir energía, después de ser absorbida por el intestino. Existen dos tipos principales de diabetes:

• Diabetes tipo 1: Es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico, encargado normalmente de proteger al cuerpo de enfermedades, ataca las células productoras de insulina.
• Diabetes tipo 2: En este caso, el cuerpo produce insulina (al menos al principio), pero las células se vuelven resistentes a su acción. Esto obliga al páncreas a trabajar más para aumentar la producción de insulina, hasta que eventualmente se agota.

El desafío: control y prevención

Si no se toman acciones, se estima que para 2045, los costos y la prevalencia de la diabetes serán insostenibles en muchos países, incluyendo México. Las complicaciones más comunes, como infartos al corazón y al cerebro, ceguera, amputaciones y falla renal, no solo incrementarán los gastos en atención médica, tanto para el sistema de salud como para las familias, sino que afectarán profundamente la calidad de vida de millones de personas.

A pesar de este panorama, hay un aspecto alentador: la diabetes es una enfermedad altamente controlable con el tratamiento adecuado y un estilo de vida saludable. Uno de los avances más importantes en el manejo de la diabetes es el uso de tratamientos basados en hormonas llamadas incretinas. Estas hormonas son producidas naturalmente en el intestino cuando comemos.

Los medicamentos que imitan la acción de las incretinas han ganado popularidad, especialmente en el tratamiento de la diabetes tipo 2 y la obesidad. Estos fármacos funcionan de varias maneras: aumentan la producción de insulina, reducen la liberación de glucosa desde el hígado, retrasan el vaciado del estómago, lo que genera una mayor sensación de saciedad, y favorecen la pérdida de peso.

El papel crucial del estilo de vida

Aunque los avances médicos son notables, el control de la diabetes también está en las manos de cada persona a través de un estilo de vida saludable. No todas las enfermedades permiten tanta capacidad de prevención o control, por lo que es fundamental aprovechar esta oportunidad. Puedes tomar el control de tu salud haciendo cambios graduales que lleven a mejoras permanentes. Aquí algunas recomendaciones:

1. Alimentación saludable: No es necesario seguir una dieta extremadamente estricta. Algunos cambios simples incluyen reemplazar las bebidas azucaradas por agua simple, consumir grasas saludables y disminuir la ingesta de grasas poco saludables, optar por harinas integrales, reducir el consumo de alimentos ultraprocesados y aumentar la ingesta de alimentos ricos en omega-3.
2. Incorporar actividad física diaria: No necesitas hacer 30 minutos de ejercicio seguidos para obtener beneficios. Puedes empezar con intervalos de 10 minutos de actividad física, incluyendo ejercicios de fuerza, lo que puede marcar una gran diferencia.
3. Eliminar hábitos no saludables: Modera el consumo de alcohol y elimina completamente el tabaquismo para mejorar tu salud y reducir los riesgos asociados con la diabetes.

Adoptar estos hábitos puede no solo prevenir la diabetes, sino también mejorar significativamente la calidad de vida de quienes ya viven con esta enfermedad.

A pesar de que la diabetes es una realidad para muchas personas, no tiene que ser una barrera insuperable. Con el conocimiento adecuado, un diagnóstico temprano y cambios en el estilo de vida, es posible no solo controlar la enfermedad, sino también prevenir sus consecuencias más graves.

La ciencia ha avanzado enormemente, brindando opciones de tratamiento más efectivas, pero el verdadero poder está en nuestras manos: pequeñas decisiones diarias sobre lo que comemos, cuánto nos movemos y cómo cuidamos nuestro cuerpo pueden marcar la diferencia y crear un futuro en el que la diabetes no limite nuestras vidas.

Con información de El Universal

El presidente electo de EE.UU., Donald Trump, se reúne, en el Despacho Oval de la Casa Blanca, con el mandatario, Joe Biden, para iniciar oficialmente la transición de poderes.

El jet privado del republicano, apodado ‘Trump Force One’ y con el nombre de Trump en letras mayúsculas sobre un fondo azul oscuro con una franja roja, aterrizó a las 9:25 h local en la pista del aeropuerto de la base área Andrews, en Maryland, a las afueras de Washington.

Desde el aeropuerto, Trump se dirigirá al Capitolio para reunirse con los republicanos de la Cámara de Representantes y su líder, Mike Johnson.

Durante su primer mandato (2017-2021), Trump contó con el control republicano de ambas cámaras del Congreso durante dos años, una situación que parece destinada a repetirse, ya que el Partido Republicano ha recuperado el Senado y va camino de conservar la mayoría en la Cámara Baja.

Sobre las 11:00 h local, Trump se reunirá con Biden en el Despacho Oval de la Casa Blanca, un encuentro al que solo tendrá acceso un grupo reducido de medios para grabar las declaraciones iniciales de los dos políticos, mientras que el resto de la reunión será a puerta cerrada.

Según la prensa estadounidense, el multimillonario Elon Musk, dueño de X y nombrado por Trump al frente del nuevo Departamento de Eficiencia Gubernamental, lo acompañará en parte de su agenda en la capital.

Biden invitó a Trump a la Casa Blanca en una llamada telefónica el 6 de noviembre, día posterior a las elecciones, y el líder republicano aceptó de inmediato. La Casa Blanca anunció el sábado que la reunión sería este miércoles.

Desde que se conocieran los resultados de los comicios, el Gobierno de Biden ha buscado destacar la fortaleza de las instituciones de EE.UU., cuyo funcionamiento Trump ha cuestionado repetidamente, y en un discurso la semana pasada en la Casa Blanca, el presidente prometió garantizar una “transición pacífica y ordenada”.

La reunión con Trump forma parte de los esfuerzos de Biden por subrayar la importancia de una transición pacífica, afirmó este martes en rueda de prensa la portavoz de la Casa Blanca, Karine Jean-Pierre.

“Quiere mostrar al pueblo estadounidense que el sistema funciona, que deben confiar en las instituciones, que aquí las normas importan y que él, como líder, da ejemplo de lo que es una transición pacífica”, señaló.

Trump, por su parte, no ha comentado en redes sociales el encuentro con Biden y ha centrado sus últimas horas en designar a los integrantes de su futuro Gobierno, incluida su jefa de gabinete, Susie Wiles, y el que será su “zar de la frontera”, Tom Homan.

La reunión se producirá después de que Trump, en 2020, no invitara a Biden a la Casa Blanca tras su victoria electoral. De hecho, el republicano difundió teorías falsas sobre fraude y ni siquiera acudió a su investidura, convirtiéndose en el primer presidente de EE.UU. en no hacerlo desde 1869.

Con información de EFE

La peligrosa frontera sur de Nuevo México se ha convertido en la más mortal de EE.UU. para los migrantes, una frontera donde este año se ha reportado el 40% del total de muertes de aquellos que intentan cruzar a este país de forma irregular desde México.

De acuerdo al reporte ‘Muertes en la Frontera’, dado a conocer por el grupo humanitario No Más Muertes, el sector de El Paso de la Patrulla Fronteriza de EE.UU., el cual cubre la frontera del estado de Nuevo México y parte de Texas con México, se convirtió por primera vez en el más mortal para los migrantes.

La Oficina del Médico Forense del condado de El Paso detalló que este año se han registrado en esta región 196 muertes, un incremento del 205 respecto de los 148 fallecimientos reportados en 2023 y un 40% más comparado con las 71 muertes contabilizadas en 2022.

El análisis de No Más Muertes, basado en información proporcionada también por la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP, en inglés) resalta que existe una falla sistemática cuando se registra la causa de la muerte del migrante.

Particularmente, cuando la causa de la muerte es por haber caído del muro fronterizo.

Así, el grupo humanitario asegura que menos del 25% de las muertes debido a caídas del muro fronterizo fueron registradas como tal por CBP, e incluso a menudo el reporte del médico forense contradice la causa de muerte señalada por CBP.

El reporte indica que este tipo de fallas no es la única, ya que también han encontrado casos donde la Patrulla Fronteriza estuvo involucrada directamente con la muerte del migrante, pero esto no es incluido en el reporte de CBP.

Anteriormente, los sectores más mortales para los migrantes eran el sector de Río Grande, en Texas, debido al número de migrantes que fallecían tratando de cruzar el Río Bravo.

Así como el sector de Tucson, que cubre la frontera de Arizona y donde los migrantes enfrentan las intensas temperaturas del desierto que superan fácilmente los 43 grados centígrados durante el verano.

Hasta la fecha, los grupos que defienden a los migrantes estiman que durante el 2024 han fallecido más de 500 inmigrantes a lo largo de la frontera con México.

El reporte de No Más Muertes advierte que desde el 2021 aproximadamente 500 mujeres han muerto tratando de cruzar la frontera de los Estados Unidos con México.

Mientras que las muertes de mujeres representaron el 25% de los reportados hasta la fecha este año a lo largo de la frontera; un considerable incremento si se compara con 2018, cuando solo representaban el 10% de los fallecimientos.

Este nuevo reporte forma parte de un amplio proyecto de No Más Muertes que busca documentar las causas y muertes de los migrantes en la frontera.

Con información de EFE.