ESTATAL
Exhorta IMSS a no descuidar alimentación de los escolares en regreso a clases en línea
• Deben proporcionar a los niños los nutrientes necesarios para un óptimo desempeño escolar
La Oficina de Representación Chihuahua del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recuerda a las madres y padres de familia que, aunque este regreso a la escuela sea en línea desde casa, es importante que sus hijos comiencen clases desayunados y que en su receso ingieran un refrigerio balanceado, ambos indispensables para que aprovechen la enseñanza y se mantengan en buen estado de salud.
El encargado de la coordinación de Nutrición y Dietética del Seguro Social, Iván Rivera Ávila, informó que un almuerzo de calidad preparado en casa es insustituible para que niños y adolescentes logren un rendimiento escolar óptimo.
Además, como el lapso que transcurre entre el desayuno y la comida es muy largo, los menores necesitan contar en su intermedio con alimentos que proporcionen energía al cerebro y al cuerpo, tanto para las funciones cognoscitivas requeridas en el proceso de aprendizaje, como las necesarias para su desarrollo físico.
Indicó que los mismos grupos de alimentos del “Plato del bien comer” (verduras, frutas de temporada, un alimento preparado con bajo contenido en grasa, un cereal de grano entero o integral y agua simple), deben incluirse en el almuerzo y en el refrigerio.
Lo ideal, tanto para menores como adultos, es alimentarse cuatro o cinco veces al día, con tres comidas fuertes y dos colaciones en porciones pequeñas para que el organismo logre el requerimiento energético adecuado por día para las actividades cotidianas.
Indicó que un refrigerio escolar balanceado contiene una porción de fruta (manzana, pera mediana o media taza de otra fruta picada), 100 gramos de verdura, una rebanada de pan (cereal) con otra de queso, jamón de pavo o atún (proteína) y agua simple, fundamental para evitar el consumo de azúcar en jugos o refrescos, para prevenir el sobrepeso u obesidad.
El Seguro Social recomienda:
• Lavarse muy bien las manos antes de preparar los alimentos.
• Desinfectar frutas y verduras.
• Ofrecer pequeñas porciones: medio sándwich, medio burrito, tres galletas, pero no el paquete completo.
• El desayuno debe incluir 150 mililitros de leche, una ración de proteína (30 gramos de huevo, res o pollo) una ración de verdura medida por una taza, una a dos porciones de cereal (pan, tortilla, avena) y una fruta.
• Agua de frutas de temporada en vaso con tapadera anti escurrimientos.
• Programar el almuerzo de la semana para no improvisar.
• Evitar alimentos industrializados como frituras y jugos.
• Todos los días lavar el vaso y la lonchera.
• Utilizar recipientes prácticos o bolsitas.
• No debe pasar más de cinco horas entre las comidas principales (el desayuno, comida y cena).
• Para los refrigerios, de dos y media a tres horas.
• Los del turno vespertino desayunan a las 8:00 am, a las 12:30 toman su comida y entre las 14:30 y 19:00 la cena. Y no debe olvidar dejarles su almuerzo.
• Si hay oportunidad, que tomen una siesta de 15 a 60 minutos para recuperar energía, reposar la comida y descansar.
• Dormirlos temprano, a las 21:00 horas, a más tardar.
ESTATAL
“Hoy el México libre está triste, pero no derrotado”: Diputado Olson
El diputado por el Partido Acción Nacional (PAN), Carlos Olson, expresó su descontento tras la reciente aprobación de la reforma al Poder Judicial en el Senado de la República. A través de sus redes sociales, Olson manifestó que, aunque la situación es desalentadora, el México libre no ha sido derrotado.
Olson, ha señalado desde el Congreso de Chihuahua, que los cambios no resolverán problemas como la corrupción y el influyentismo, sino que los agravarán. “Esta batalla contra la dictadura apenas comienza, y seguiremos luchando por la libertad y la democracia”, aseguró.
A pesar de la aprobación, Olson enfatizó que esta es solo una batalla en una lucha más amplia: “Esta batalla contra la dictadura apenas comienza y vamos a seguir defendiendo la libertad y la democracia de nuestro país”.
ESTATAL
“Reforma al Poder Judicial vulnera los Derechos Humanos”: Mario Vázquez
“Quedará la justicia en manos de inexpertos”.
“La ciudadanía ahora se quedará indefensa frente al ominoso poder, frente al poder económico, al poder político y hasta al poder criminal. Se vulneran sus derechos humanos”, expresó tajante el Senador del PAN por Chihuahua Mario Vázquez Robles.
En su participación durante la discusión por la Reforma al Poder Judicial aseguró que dio la cara, respondiéndo a Chihuahua y defendiendo las causas por las que llegó a la Cámara de Senadores: la libertad, la propiedad privada, la democracia.
También en defensa, dijo, de las instituciones, que aunque perfectibles hoy se ven vulneradas mediante trampas vergonzosas y corruptoras.
Vázquez Robles aseguró que el país es testigo de una desquiciada marcha hacia el autoritarismo, pues con delirio irracional se propuso consolidar el infame Plan C, que inició desde el desmantelamiento de instituciones.
Reclamó a los senadores oficialistas estar “ebrios de poder”, los acusó de carecer de una visión nacional y de falta de pluralidad. “Ustedes no representan al pueblo de México; 54% contra 43% de los votos en la elección del Congreso no les da el derecho de atribuirse la representación del pueblo de México”.
Lamentó profundamente la que llamó destrucción del Poder Judicial, un poder que se había ido construyendo a lo largo de años y que ha iniciado su desmantelamiento dejando indefensos a los ciudadanos ya que los poderes judiciales locales estarán ahora en manos de inexpertos.
Sin embargo expresó su deseo de que la razón se imponga frente al interés político a corto plazo.
ESTATAL
Mi completo apoyo a los Senadores que defienden la patria ante la Reforma Judicial: Tony Meléndez
A propósito de la aprobación de la Reforma Judicial en el Congreso de la Unión, así como la actual y álgida discusión de la misma en la Cámara Alta, el diputado federal del distrito 5 de Chihuahua, Juan Antonio Meléndez Ortega, expresó su respaldo ante la activa participación, pero sobre todo, la aguerrida defensa que han mantenido los Senadores del bloque opositor ante la discusión en pleno sobre la Reforma Judicial.
Meléndez expresó que la firmeza de los Senadores que desde un inicio se han mostrado en negativa ante el retroceso que representa para el país la Reforma Judicial, es de gran valentía ya que ellos en todo momento han presentado debate sólido, fundamentos y respeto a los principios de justicia y equidad.
El legislador del distrito 5 por Chihuahua, expresó su solidaridad ante los manifestantes que irrumpieron en el recinto del Senado de la República, ya que son libres de expresar su oposición y sobre todo buscar la preservación de la independencia y eficiencia del sistema judicial.
Para culminar, expresó que desde el Congreso de la Unión, continuará siendo un aliado e impulsor de las causas de los mexicanos y sobre todo, mantendrá sus decisiones basadas en el beneficio de los ciudadanos, con el compromiso de la representación que le otorgaron.
-
ESTATALhace 3 años
Habrá ‘súper puente’ de 5 días en octubre
-
DELICIAShace 3 años
84 % de probabilidad de lluvia y tormenta eléctrica para esta noche
-
CAMARGOhace 7 años
CALENDARIO PARA LA ENTREGA DE APOYOS DE PROSPERA
-
DELICIAShace 2 años
Mujeres de Delicias ofrecen servicio de transporte para que todas lleguen seguras a casa
-
CAMARGOhace 4 años
ELLA ES LA CHICA QUE AYUDO A LOS AGRICULTORES EN MEDIO DE LA RIÑA
-
CAMARGOhace 3 años
Recomendaciones para evitar golpe de calor en mascotas
-
MEOQUIhace 2 años
Hay buen pronóstico de lluvias para los próximos meses
-
ESTATALhace 3 años
Volverían nevadas jueves y viernes en el estado: SMN