ESTATAL
Emite IMSS recomendaciones para mantener peso estable

En los módulos PrevenIMSS se brinda información y orientación útil para asignar una dieta adecuada a cada persona
La Oficina de Representación Chihuahua del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emite las siguientes recomendaciones para mantener un peso estable y tener una buena salud:
• Realizar una caminata diaria de al menos 30 minutos, con apego a las medidas sanitarias de sana distancia y uso de cubrebocas.
• Beber dos litros de agua al día.
• Alimentarse a base de frutas, verduras, carnes bajas en grasa, como pescado, pollo y pocas harinas y azúcares refinados.
• Repartir en cuatro o cinco comidas al día cinco piezas de fruta (variadas), ocho raciones de verduras (taza por ración), dos de carne baja en grasa y tres cereales, como arroz, avena, tortilla o pan (una pieza o lo equivalente de un cucharón sopero).
• Masticar cada bocado de 20 a 30 veces para favorecer la digestión, así como evitar el paso de aire al tracto digestivo y la distensión abdominal al comer.
• No tomar líquidos media hora antes, ni media hora después de haber consumido alimentos.
• La dieta que le funciona a una persona no significa que servirá a otra; cada organismo es diferente y almacena la grasa en lugares distintos (abdomen, brazos, glúteos, piernas, etc.), por eso es importante establecer una dieta personalizada.
• No recurrir a dietas peligrosas que sólo descompensan el metabolismo y dañan el organismo.
El IMSS en Chihuahua invita a los derechohabientes a acudir a los módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), para recibir una adecuada orientación nutricional, llevar un registro de peso, talla e índice de masa corporal y con base en eso determinar la dieta que puede llevar a cabo cada persona, y así lograr una positiva modificación de hábitos alimentarios.

ESTATAL
Chihuahua se consolida como productor de leche en el país

-Diariamente se generan más de 3 millones de litros, lo que le ubica en el 4º sitio del ranking nacional
El estado de Chihuahua se consolida como productor de leche en el país, ubicándose en el cuarto lugar del ranking nacional con una producción diaria de 3.2 millones de litros y una generación anual de 1,168 millones de litros.
El valor estimado de esta producción de leche cruda asciende a 17 mil millones de pesos.
Así lo dio a conocer el secretario de Desarrollo Rural, Mauro Parada Muñoz, en el marco de la tercera reunión de la Comisión para el Desarrollo Productivo de la Leche en México, convocada por la Asociación Mexicana de Secretarios de Desarrollo Agropecuario (AMSDA) y celebrada en Querétaro.
Durante el evento, Parada Muñoz, quien preside dicha Comisión, presentó un análisis del panorama actual del sector, en el que Chihuahua reafirmó su papel en el sector lechero.
Además, el funcionario compartió la experiencia que la entidad tiene en materia de sanidad e inocuidad pecuaria.
El encuentro, realizado en la capital queretana, reunió a las principales entidades productoras de leche del país, entre ellas Chihuahua, Durango, Coahuila, Jalisco, Guanajuato, Hidalgo, Michoacán, Puebla y Querétaro, con el objetivo de fortalecer, de manera coordinada, la producción, sanidad, comercialización y consumo de leche en México.
Durante la sesión, el titular de Desarrollo Rural, encabezó los trabajos orientados a impulsar acciones conjuntas entre estados y Federación para atender los principales retos del sector lechero nacional.
Las cinco principales cuencas lecheras del estado incluyen las regiones Menonita (Cuauhtémoc, Riva Palacio, Namiquipa), Centro (Chihuahua, Aldama, Aquiles Serdán), Sur (Camargo, Saucillo, Delicias, Rosales, Meoqui, Julimes), Noroeste (Nuevo Casas Grandes, Janos, Ascensión) y Valle de Juárez (Juárez, Villa Ahumada).

ESTATAL
Reporta Protección Civil Estatal lluvias en más de 30 municipios

La Coordinación Estatal de Protección Civil (CEPC) dio a conocer que este lunes, se registraron lluvias de moderadas a fuertes en más de 30 municipios de la entidad, principalmente en las regiones norte y noroeste.
Algunas localidades de Ahumada registraron hasta 40.3 milímetros (mm), Guerrero con 37.2, Guadalupe y Calvo 34.2, Janos 28.8, Bocoyna 27.8, Guazapares 27.4, Namiquipa 24.8, Moris con 21.8 y Juárez con 14 mm.
También se reportaron precipitaciones en Bachíniva, Urique, Coyame, Buenaventura, Chínipas, Gómez Farías, Riva Palacio, Chihuahua, Matachí, Temósachic, Carichí, Cuauhtémoc, Madera, Guachochi, Flores Magón, Santa Isabel, Nonoava, Batopilas, Casas Grandes, Aldama y Urique.
Este martes y miércoles se prevén ráfagas superiores a 45 kilómetros por hora (km/h) en Juárez, Ahumada, Julimes, Parral, Jiménez, Camargo y La Cruz; habrá más de 35 km/h en Guadalupe, Nonoava, Cusihuiriachi, Cuauhtémoc, Meoqui, Delicias, Saucillo, Ojinaga y Manuel Benavides.
Se prevén lluvias dispersas a moderadas con chubascos, entre 5.1 y 25 mm, en Ahumada, Ascensión, Janos, Nuevo Casas Grandes, Galeana, Madera, Buenaventura, Temósachic, Guazapares, Ocampo, Uruachi, Chínipas y Urique.
Serán de aisladas a dispersas, de entre 2.1 y 5 mm, en Juárez, Guadalupe, Práxedis G. Guerrero, Casas Grandes, Ignacio Zaragoza, Gómez Farías, Namiquipa, Matachí, Bachíniva, Guerrero, Maguarichi, Bocoyna, Guachochi, Nonoava, San Francisco de Borja, Cusihuiriachi, Cuauhtémoc, Riva Palacio, Chihuahua, Gran Morelos, Santa Isabel, Aldama y Julimes.
Las temperaturas máximas estimadas para esta tarde son de 32 grados centígrados (°C) en Chihuahua, 30 en Juárez y Janos, 24 en Madera, 26 en Temósachic y Cuauhtémoc, 37 en Ojinaga, 34 en Delicias, Camargo y Jiménez, 30 en Parral, 22 en Bocoyna y Guachochi, 36 en Chínipas y 21 en Balleza.

ESTATAL
Emite Protección Civil Estatal alerta preventiva por lluvias para este inicio de semana

-Tras las fuertes precipitaciones de este domingo, el municipio de Moris registró una captación de 75 milímetros en menos de una hora
La Coordinación Estatal de Protección Civil (CEPC), informó que se prevé un incremento significativo en la probabilidad de lluvias y condiciones meteorológicas adversas para este inicio de semana en el estado.
Las precipitaciones más intensas se pronostican en Chínipas, con acumulados de 75.1 a 100 mililitros (mm); en Uruachi y Guazapares de 50.1 a 75 mm, y en Madera, Temósachic, Moris, Ocampo, Guadalupe y Calvo, Urique, Batopilas, Morelos, Guachochi, de 25.1 a 50 mm.
Se esperan lluvias dispersas a moderadas con chubascos (5.1 a 25 mm) en Juárez, Guadalupe, Janos, Casas Grandes, Galeana, Ignacio Zaragoza, Gómez Farías, Buenaventura, Matachí, Namiquipa, Bachíniva, Guerrero, Maguarichi, Bocoyna, Carichí, Balleza, Cusihuiriachi, Cuauhtémoc, Riva Palacio, Chihuahua, Aquiles Serdán y Rosales.
Serán de aisladas a dispersas (2.1 a 5 mm) en Ahumada, Práxedis G. Guerrero, Ascensión, Nuevo Casas Grandes, Nonoava, San Francisco de Borja, Gran Morelos, Santa Isabel, Belisario Domínguez, Aldama, Meoqui, Julimes, Delicias, Saucillo, Satevó y Valle de Zaragoza.
Similares condiciones se anticipan para Santa Bárbara, Parral, Allende, López, Jiménez, San Francisco de Conchos, Camargo, La Cruz, Coyame y Ojinaga, mientras que en Rosario, El Tule, Huejotitán, San Francisco del Oro, Matamoros, Coronado y Manuel Benavides habrá precipitaciones aisladas.
Las lluvias pueden estar acompañadas de actividad eléctrica y posible caída de granizo.
Para este lunes 28 y martes 29 de julio, también se esperan vientos con rachas superiores a 45 kilómetros por hora (km/h) en Juárez, Guadalupe, Carichí, San Francisco de Borja, Santa Isabel, Chihuahua, Rosales, Meoqui, Julimes, Delicias, Saucillo, Rosario, Huejotitán, Parral, Jiménez, San Francisco de Conchos, Camargo, La Cruz y Manuel Benavides.
Las temperaturas máximas para esta tarde son: Chihuahua 30 grados centígrados (°C), Juárez 33 °C, Janos 32 °C, Madera 24 °C, Temósachic 26 °C, Cuauhtémoc 24 °C, Ojinaga 35 °C, Delicias 32 °C, Camargo 32 °C, Jiménez 32 °C, Parral 29 °C, Creel 22 °C, Chínipas 35 °C, Guachochi 22 °C y El Vergel 21 °C.
Para el miércoles 30 de julio, continuarán las lluvias en Janos, Casas Grandes, Madera, Temósachic, Moris, Ocampo, Uruachi, Chínipas, Guazapares, Urique, Morelos, y Guadalupe y Calvo, con acumulados de 5.1 a 25 mm; en Bocoyna, Batopilas, Guachochi, Ascensión, Nuevo Casas Grandes, Galeana, Ignacio Zaragoza, Guerrero y Balleza las precipitaciones serán asiladas.
Durante la noche del domingo 27 de julio, en Moris se registraron precipitaciones intensas con acumulados de 75 mm en menos de una hora, que provocaron el derrumbe de bardas y caída de árboles; en Urique, vientos fuertes causaron la caída de un techo en Guagüeyvo.
En Namiquipa, se reportó lluvia intensa sin afectaciones; en Aldama, hubo daños en vivienda y carpas voladas en la feria; en Parral, se registró la caída de ramas, un vehículo y dos personas arrastradas, así como una persona localizada sin vida.
En Ciudad Juárez, una persona fue arrastrada, hubo una inundación, caída de árboles y poste, desbordamiento de un arroyo y un vehículo varado.
La CEPC mantiene vigilancia permanente en coordinación con autoridades municipales y cuerpos de emergencia, y exhorta a la población a mantenerse informada a través de los canales oficiales, extremar precauciones en zonas de riesgo y seguir las recomendaciones de seguridad ante las condiciones meteorológicas previstas.

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