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Fin de una etapa

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Por Jesús Esparza Flores

Viernes 30 de Junio, 2023, 4.16 A.M, despierto un poco más temprano que de costumbre, pensando en cómo escribir el último artículo, para el fin de esta etapa de mi vida…

Como una terapia ocupacional, como una forma de que conocieran mis orígenes, mi personalidad, mi cultura, mi pasión por la música, los deportes, el vino, el mezcal, el sotol, los viajes, la gastronomía, los libros, la pintura, la historia, mi orgullo de ser Parralense, de ser Chihuahuense y, del gran amor por mi familia,escribí mi primer artículo a finales de Mayo del 2022…

Empecé escribiendo sobre Pachita, la mística curandera y cirujana Parralense, una historia pocas veces contada. Luego, sobre el fenómeno social de las redes sociales en el artículo La nueva vecindad del Chavo; en El síndrome de Doña Florinda, el cual describe como son las personas pobres que odian o desprecian a sus pares, a sus vecinos, amigos o familiares. Strange Fruit, es una canción que ocupó todo un artículo, habla de una época dura y racista, con el linchamiento de unosafrodescendientes que cuelgan de un árbol, en los años 1930´s.

Música y sociedad ¿Quién cambió a quién?, fue una serie de seis artículos, los cuales fueron un viaje por la historia de la música, un recorrido musical de 60,000 años, iniciando con la flauta de hueso de los neandertales, luego vimos como la influencia de la iglesia católica, el feudalismo y la revolución francesa definieron los estilos de música que hoy conocemos  de cantos gregorianos, música clásica y la ópera; seguí con el jazz, blues, charleston, swing, corridos, góspel, country, flamenco, soul, disco, bossa nova, samba, mambo, salsa, bachata, cumbia, reggae, ska, vallenato, danzón, sones, funk folk, fado, bolero, mariachi, música regional mexicana, baladas, pop, rock, electrónica, ambiental y hasta llegar a los intérpretes de rap-hip hop, narco corridos, corridos tumbados y el reguetón, quienes llegaron como la peste negra, la gripe española, el VIH, ébola, malaria, fiebre amarilla, cólera, dengue, sarampión, coronavirus y la viruela del mono, a mermar a un sector de la sociedad actual.

Cancionero Picot, Domingo Siete y Raza Cósmica fueron los siguientes. Luego, le dediqué cuatro artículos a Oaxaca, con muchos detalles históricos, culturales, religiosos, arquitectónicos, gastronómicos, el café, mezcal, museos, zonas arqueológicas, cuevas prehistóricas, parques naturales y recomendaciones turísticas.

Severiana y la tumba abandonada, revela que los restos verdaderos que reposan en la CDMX, no son los de Francisco Villa, sino los de una mujer. En la próxima visita al Mausoleo del Monumento a la Revolución, imaginen lo que las placas conmemorativas deberían decir: aquí yacen los restos de Venustiano Carranza, Francisco I. Madero, Plutarco Elías Calles, Lázaro Cárdenas y no los de Francisco Villa, sino los de doña Severiana Holguín, abuela materna de Don Rito Gámez Máynez. El cuerpo, y posiblemente la cabeza de Villa, siguen descansando en Parral y en Salaices, Chihuahua, respectivamente.

Leonardo está dedicado al hombre que más admiro en la historia: Leonardo Da Vinci, considerado el paradigma del homo universalis, del sabio renacentista versado en todos los ámbitos del conocimiento humano, incursionó en campos tan variados como la aerodinámica, la hidráulica, la anatomía, la botánica, la pintura, la escultura y la arquitectura, entre otros. Toledo, dedicado al maestro pintor oaxaqueño, humanista, luchador social, herrero y varias cosas más: Francisco Toledo

El legado de  Don Eloy, me refiero a Don Eloy Vallina, es un homenaje donde le reconozco como el impulsor de la nueva viticultura y vinicultura de Chihuahua, que luego fue complementado con el artículo: Syrah ¿La uva de la Última Cena? Hablemos de vinos y viñedos.

De brujas, santos, espantos y muertos, suena sombrío el título del artículo, no es así, bueno sí, un poco, ya que me  ocupé de las fiestas de Halloween y, en el siguiente artículo de nuestro Día de Muertos con el título: Cuando me vaya. En los artículos Palacio Alvarado y Beisbol, mi segunda religión, el solo título explica su contenido.

Me llamo Buenaventura, pero mis amigos me dicen Buena.Una historia que vale la pena contar, es uno de los artículos mas conmovedores, trata sobre un la vida de hombre extraordinario llamado Buenaventura Chávez Villalobos, dos veces presidente municipal de Matamoros, Chihuahua.

¿Por qué semos ansina desde endenantes? Con este titulo me referí al libro El Laberinto de la Soledad, ya que siempre he sostenido que, para entender a los mexicanos y para entendernos a nosotros mismos, debería ser lectura obligada este libro, donde el escritor mexicano Octavio Paz, ganador del Premio Nobel de Literatura en 1990, reflexiona sobre la identidad de México y los valores culturales que mueven los hilos de nuestra historia.

En generación muda o mute, se refiere a que hoy en día, el 97% de los jóvenes apenas hablan por teléfono, sólo se comunican a través de mensajes escritos o de voz.

Cuento de navidad es uno de mis artículos favoritos, es la historia del viejo avaro Ebenezer Scrooge, donde es visitado por los fantasmas de las navidades pasadas, de las presentes y las futuras, en vísperas de la navidad. En 35 años de mi matrimonio con Ileana, cada invierno lee este cuento, como si fuera la primera vez, ha visto todas las películas basadas en esta historia; adorna la casa, el árbol de Navidad y el nacimiento con una dedicación y una ilusión que le admiro, planea cuidadosamente cada detalle de la cena. Yo no disfruto tanto la Navidad como ella: en mi niñez, por falta de dinero, en una familia de doce hermanos, donde soy el menor, no había regalos para nadie, ni cena navideña, mucho menos adornos navideños; pese a ello, esa época no es una tontería como lo decía el señor Scrooge, ni la odio como El Grinch. Después de la terrible experiencia de estar más de cuatro años sin mi familia, sin más compañía que el silencio y el crujir de la llave cerrando las puertas y rejas metálicas, especialmente en esas fechas les enviaba mis oraciones, pidiéndole al Creador que estuvieran bien, esperando que pronto estuviéramos juntos y aferrándome, con todas mis fuerzas, a mi fe en Dios. Hoy, no puedo dejar de agradecer que estoy vivo, que estoy sano, que tengo un hogar, me quedaron mis amigos verdaderos y una familia que me ama y los amo.

En el artículo Un año más, un año menos, relato las festividades de fin de año y, ya sea por cuestiones astronómicas, religiosas, políticas y/o culturales, el simbolismo del 31 de diciembre es el de un año más en la cuenta del tiempo… y a la vez, un año menos.  Y el siguiente artículo fue La fascinante leyenda de Artabán, el cuarto rey mago.

Canciones que cuentan historias: LAYLA y su perturbadora maldición, quizás fue el artículo que más horas dediqué a escribirlo y a editarlo. En Espejos mágicos: ¿Historieta de Disney o historia de museos? Narro que, en medio de los miles de tesoros en la colección de arte de Asia Oriental del Museo de Arte de Cincinnati, un pequeño espejo de bronce que data del siglo 15 o 16 siempre parecía bastante poco notable… pero el espejo tenía un secreto escondido a plena vista.

En los artículos de Gorilas, milicia y bitcoin, ¿Qué es el Bitcoin, cómo funciona y por qué es importante? y  en el de Dos pizzas de 240 millones de dólares, basados en publicaciones de Ricardo Alonso Esparza Gámez, hablan sobre esta moneda virtual que pronto va a cambiar el modelo financiero mundial. Recomendé la canción Right To Be Wrong con Joss Stone, dedicado con amor y admiración a MarEsGam.

Las trampas en el deporte y De cuaresma, cuarentena y cuarenta, los títulos de estos artículos nos dicen sobre su contenido.

El agua es la bebida más consumida del mundo, ¿saben cuál es la segunda bebida más consumida? El café. Por eso escribí el artículo sobre Historias y leyendas del café.

Tuve que escribir en cuatro artículos, para describir las 13 formas de conocer a las personas: a través de la mirada, la risa, el juego, lo que ven, leen y escriben, la música que escuchan, la forma de conducir, el ejercicio y la alimentación, los viajes, a través de las preguntas: si fueran naturaleza ¿Qué serían y por qué?  y, ¿Qué animal o animales les gustan más o les gustaría ser y por qué?, la voz, la vestimenta y la firma y la escritura. Luego, vino un quinto artículo del mismo tema, que complementó a los cuatro anteriores:Hábitos cotidianos para saber cómo es una persona. Recomendé la canción I Say a Little Prayer (Rezo una pequeña oración). Previo a  nacer Jimena Arianna, mi primer nieta, toda la familia adoptamos esta canción, como una ferviente oración a Dios en notas musicales, para desembocar en la consagración del gran amor a esa niña, todo ello en una oración cantada… como para que no se olvide.

En el artículo Los círculos del infierno, me referí al contenido de la Divina Comedia, escrita por Dante Alighieri, una de las obras cumbre de la literatura universal.

En los tiempos actuales hemos suprimido la ironía por la vulgaridad, hemos permitido que nuestro cerebro se vuelva perezoso y, ante un enojo, una provocación o una grosería, contestamos con malas palabras, es el tema del divertido artículo Insultar con elegancia.

Abuelita de Batman. Quién no ha dicho alguna vez estas frases: Ya estuvo suave, Ni que ocho cuartos, Vientos huracanados, Ya Bailó Bertha y muchas otras más. Para mí, la más divertida de nuestra expresiones populares es Abuelita de batman. Es, para afirmar algo de manera firme y categórica o expresar un gran entusiasmo, Shure, Of Course, algo relativo a los productos de  gallina, que se preparan estrellados, revueltos, con jamón, tocino, rancheros… sí, sí Jesús ya entendimos, no estamos trulis. Ejemplo actual: ¿Jesús, en verdad crees que César Duarte saldrá exonerado en los tribunales federales?  ¡ABUELITA DE BATMAN! Y pese a que la justicia en Chihuahua se hace la remolona… esta divertida analogía, pudo ser la razón de mi salida inexplicable como articulista de un medio que me publicaba mis artículos.

¡Ah Chihuahua! En el vocabulario de Chihuahua, además del tono muy propio de nosotros, al pronunciar las palabras con ch, que suenan como sh: Shihuahua, shile shilaca, osho oshenta, mashaca, mushasha shula, tenemos nuestros modismos, queincluye divertido vocabulario coloquial de diferentes partes del estado.

Mujeres que dejan huella, fueron tres artículos dedicados a personalidades internacionales y mexicanas, a cualquier nivel: cultural, político, artístico, etcétera. Recomendé la canción Because You Loved Me con Céline Dion, dedicada con toda mi gratitud, mi cariño inmedible a Ileana Guadalupe, porque fue mi voz cuando no podía hablar, fueron mis ojos cuando no podía ver. Y fui libre gracias a ella, a su tesón, a su dedicación, a sus aportaciones, a su amor infinito e inmerecido, mi primer hija, la primera que puso a mil mi corazón.

Las canciones más polémicas en español y Los cantantes más polémicos en inglés, francés e italiano, fueron artículos cuya sola mención indica el contenido.

Escogí el artículo de Chihuahuenses destacados, como el penúltimo artículo que escribí, dedicado a grandes hombres y mujeres chihuahuenses que se han destacado en la pintura, escritura, escultura, cine, radio, televisión, literatura, música, política, deportes y, en aportaciones empresariales. En esa lista incluyo a nacidos en el estado, pero también a los arraigados en el mismo. Con el riesgo de ser omiso o de incluso mencionar a algunos nombres polémicos, pero que no dejan de ser destacados. Cada uno merece uno o varios artículos e incluso libros. Algunos de ellos, injustamente poco recordados, que sea ese artículo el inicio del reconocimiento a sus aportaciones.

En la vida, muchas veces no sabemos apartarnos a tiempo de una mala relación, de vicios, de malos hábitos, de falsos amigos, pero tampoco sabemos retirarnos cuando vamos ganando o perdiendo en un casino o el caso de deportistas que tampoco se retiran a tiempo, estirando los tiempos y entonces, la buena imagen se deteriora. Lo mismo sucede a cualquier figura pública: artista, político, etcétera.

Nuestros temas fueron muy mediáticos, ya es tiempo de dar un paso de costado, retirarnos de la opinión pública; ya logré con mucho éxito revertir la falsa imagen creada sobre mí, al grado que pude reincorporarme a la vida laboral después de 7 años, dos meses y tres días sin empleo. Ahora, solo pienso en dedicarme a mi trabajo y, parafraseando a Arjona en la canción Animal Nocturno, a lo que me queda: unos cuantos amigos, mi familia y un perro, que no tienen prejuicios y me aceptan como soy. Y es tanta mi fe, que aunque no tengo jardín, ya compré una podadora…

Tres Frases finales. En medio del odio me pareció que había dentro de mí un amor invencible. En medio de las lágrimas me pareció que había dentro de mí una sonrisa invencible. En medio del caos me pareció que había dentro de mí una calma invencible.Me di cuenta, a pesar de todo, que en medio del invierno había dentro de mí un verano invencible. Y eso me hace feliz. Porque no importa lo duro que el mundo empuje en mi contra, dentro de mí… hay algo mejor empujando de vuelta. – Albert Camus

Y cuando la tormenta de arena haya pasado, tú no comprenderás cómo has logrado cruzarla con vida. ¡No! Ni siquiera estarás seguro de que la tormenta haya cesado de verdad. Pero una cosa sí quedará clara. Y es que la persona que surja de la tormenta no será la misma persona que penetró en ella. Y ahí estriba el significado de la tormenta de arena. – Fragmento de Kafka en la orilla, novela de Haruki Murakami.

Más allá de la noche que me cubre, negra como el abismo insondable, doy gracias al Dios que fuere, por mi alma inconquistable. En las garras de las circunstancias, no he gemido ni llorado. Sometido a los golpes del destino, mi cabeza sangra, pero está erguida. Más allá de este lugar de ira y llantos, donde yace el horror de la sombra, la amenaza de los años me halla, y me hallará sin temor. No importa cuán estrecho sea el camino, ni cuán cargada de castigos la sentencia, soy el amo de mi destino, soy el capitán de mi alma. –Poema Invictus, escrito por William Ernest Henley en 1875, es un tema muy conocido, porque el gran líder sudafricano Nelson Mandela lo tenía escrito en un trozo de papel,mientras estuvo arbitrariamente encarcelado durante 27 años.

Último artista recomendado de la semana. Carlos Santana(Autlán de Navarro, Jalisco, 1947), guitarrista mexicano,nacionalizado estadounidense, pionero en fusionar la música latina con el rock. Ha vendido más de 100 millones de álbumes en todo el mundo. Ha ganado diez premios Grammy y tres premios Grammy Latino. En 2003, la revista Rolling Stone lo ubicó en la posición No. 20 en su lista de los 100 mejores guitarristas de todos los tiempos, posteriormente fue ubicado en su prestigiosa lista de 100 Greatest Artist of all Time. Mis canciones favoritas de él: Samba pa ti, Europa, Smooth, Oye Como Va, The Game of Love, Evil Ways, Black Magic Woman, Corazón Espinado, Put Your Lights On, Why Don´t You & I, You Are My Kind. Recomiendo busquen en YouTube el concierto del Montreux Jazz Festival en Suiza, es un regalo de Dios. En la canción Samba Pa Ti en ese festival, identifiquen como Santana hace una mezcla genial con la famosa canción Brasil, escrita por Ary Barroso y que popularizó a nivel mundial Ray Conniff.

Última canción recomendada de la semana: Samba pa ti. Por mucho, es mi canción mega favorita de todos los tiempos, de todos los artistas, de todos los estilos musicales; para mí, es la madre de todas las canciones. Cada vez que la oigo, en la original o en todas las versiones (las cuales creo tener todas), no dejo de emocionarme, como si fuera la primera vez que la escuchara. La canción original no tiene letra, pero José Feliciano lo hizo y de una manera excepcional. Yo la asumo, como si hubiese sido escrita para mí. La primera parte de la canción, refleja el sufrimiento, el mal momento que se está pasando: Soy la sombra de una pena, soy el eco de un dolor. Triste soledad,  que me queda hoy, el recuerdo de todo lo que amé y una extraña desolación. En la segunda parte se dirige al Creador con una oración, con una súplica, que puede llegar al reclamo (Salmo 35): Quiero olvidar, quiero encontrar perdón. Ten piedad de mi corazón, yo te imploro mi Señor. Y la tercera y última es la redención, lo sublime, el grado máximo de resiliencia: Borraré las tinieblas y esconderé mi llanto. El recuerdo que sufro, se volverá un canto. Volveré a la vida, volveré a cantar, ya verás…

Y volví a la vida, volví a cantar: Tengo un gran trabajo, de mucha responsabilidad, estoy muy motivado, con posibilidades infinitas de crecimiento y con un ambiente laboral extraordinario; tengo pocos amigos, pero leales y tengo a mi amada Familia: Ileana María, Ileana Guadalupe, Marlene Arianna, Ricardo Alonso y las pequeñas Jimena Arianna y Bárbara, así como hermanas y sobrinos.

Recomiendo que escuchen Samba Pa Ti en todas las versiones que encuentren, todas es todas.

Último maridaje recomendado para escuchar esta canción: Con una botella de Sotol Hacienda, ya sea plata, rústico, platinum, reposado o añejo, este último es mi favorito

Agradecimientos: Mi reconocimiento y mi gratitud a mi amiga, la licenciada Nayeli Ontiveros Velo por haberme publicado los artículos en La Noticia Regional.

Al Licenciado Irving Anchondo Valdéz, quien pasó de ser mi abogado, a amigo de toda mi familia. Un profesional, estudioso, penalista de excelencia y además, un gran ser humano.

Por hoy y por siempre, ya es todo Pues me voy. Mail: jesusmesparzaf1962@gmail.com

Última posdata: Padre nuestro, que aún estás en los cielos, son tantas las veces que he orado el salmo 35, implorando tu ayuda, al igual que David lo hizo cuando fue acosado y perseguido por otro desequilibrado como Javier Corral Jurado y sus secuaces, me refiero a Saúl: Defiéndenos Señor, de los que nos atacan; combate a los que nos combaten, toma tu escudo y acude en nuestra ayuda, empuña la lanza y el hacha y haz frente a los que nos persiguen. Quiero oírte decir: “Yo soy tu salvación”. Que queden confundidos y avergonzados, los que procuran matarnos; que retrocedan humillados los que traman nuestra ruina. Sin motivo alguno, nos tendieron una trampa y cavaron una fosa para nosotros; que la ruina los tome por sorpresa, que caigan en su propia trampa y en la fosa que ellos mismos cavaron. Unos, nos preguntaban cosas que nosotros ignorábamos; otros, nos devolvieron mal por bien, cuando por muchos de ellos nos afligíamos, como si fueran amigos o hermanos. Gente extraña nos calumniaba sin cesar, nos torturaban y se burlaban de nosotros. Señor, apenas entiendo que llamaste por adelantado a amigos entrañables como Toño Tarín y José Joaquín Lázaro López para que, con tu manto protector, los alejaras de la persecución de esos despiadados y de la omisión de los desentendidos. ¿Hasta cuándo Señor, vas a tolerar esto?  Que queden avergonzados y confundidos, todos los que se alegran de nuestra desgracia y que sean cubiertos de oprobio y vergüenza… Amén

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Signos, síntomas y prevención del abuso sexual infantil en México

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Redactado por: Psicóloga Violeta Gutiérrez, 21 de mayo del 2026

Durante el primer trimestre de 2026, el Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública (SESNSP) registró más de 24,000 delitos contra menores de edad (0 a 17 años). De estos, el abuso, acoso y violación sexual representaron una de las categorías principales. En promedio nacional, se reportaron alrededor de 787 carpetas diarias por delitos de género. Contexto y estadísticas clave. El panorama oficial indica que la violencia sexual es un problema estructural en el país, afectando principalmente a mujeres y niñas: Víctimas de género:

Durante los dos primeros meses de 2026, el Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la CDMX reportó una tasa de 214 carpetas de investigación por delitos de género por cada 100 mil habitantes, destacando entidades como la Ciudad de México.

Abuso Infantil: Los datos de niñez indican que más del 86%de las víctimas menores de edad en delitos sexuales son mujeres. En el marco del Día Internacional contra la Explotación Sexual Infantil, se contabilizaron decenas de casos de pornografía y captación mediante redes de trata.Cifra negra: Las estimaciones nacionales del INEGI advierten que la incidencia real supera por mucho a las cifras oficiales, ya que más del 90% de los delitos sexuales no se denuncian por desconfianza en las autoridades o miedo a la revictimización.

Herramientas de apoyo y denuncia Si tú o alguien que conoces necesita ayuda inmediata, puedes comunicarte a los siguientes recursos: Emergencias Nacionales: Línea 911 para atención de emergencias y canalización a instancias de protección de la mujer y las infancias.

El abuso sexual infantil no es un problema nuevo, sino una de las formas de maltrato infantil que acompañó al desarrollo del hombre durante toda su historia. Aparece en la literatura, en el cine y frecuentemente en noticias periodísticas. Es el más escondido de los maltratos y del que menos se conoce, tanto en el ambiente médico legal como en el social. El abuso sexual infantil no ocurre solo en poblaciones marginales, sino que abarca todas las culturas y todas las clases sociales. La estimación de mayor demanda que hay en la actualidad se debe a que recién ahora las personas involucradas se están animando a denunciarlo, lo que se refleja en una mayor cantidad de consultas, tanto en el nivel hospitalario como en el privado. En América latina, 1 de cada 5 niños son abusados por un familiar cercano; en más del 50% hay evidencias de situaciones incestuosas; el 80% son amigos, vecinos o parientes.

Definición de abuso sexual: Cualquier solicitud o ejercicio de contacto, caricias, juegos o toqueteos, en los que al menos uno de los implicados no desea, conoce o carece de conciencia de lo que está pasando y que se obtiene por la fuerza o la ascendencia con la víctima.

Los signos o síntomas pueden variar dependiendo de la edad y la clase de abuso. Para el caso de los más pequeños -niños menores de 8 años- existen algunas características físicas y psicológicas que nunca deben pasarse por alto:

Revisar su cuerpo frecuentemente: identificar cualquier anormalidad en las zonas íntimas como enrojecimiento, inflamación, brotes, infecciones urinarias repetitivas y flujo.
Síntomas de ansiedad: pesadillas repetitivas, alteraciones del sueño, distracción o ensimismamiento, cambio en los patrones alimentarios o desgano, no poder tragar y cambios repentinos del estado de ánimo. Hay que tener en cuenta que durante las etapas del crecimiento algunos de estos cambios son normales, pero cuando son repentinos por lo general pueden considerarse un signo de alarma.
Interés súbito por temas sexuales: conductas auto estimulatorias, juegos de características sexuales o dibujos, preguntas de índole sexual.
Nuevos temores: miedo a lugares o personas que antes no se presentaban, no querer quedarse con algún adulto o cuidador.
Otros síntomas: Mencionar que tienen secretos o amigos especiales, que aparezca con juguetes o dinero que habitualmente no tienen ni pueden conseguir.
En cuanto a los adolescentes víctimas de abuso sexual, según la especialista, pueden presentar episodios de depresión: hablar de muerte o suicidio o autolesionarse, descuidar sus estudios y el aspecto personal. Sufren además desórdenes alimenticios, abuso de licor de drogas, promiscuidad y temores repentinos como a quedarse solos con alguien o en algún lugar en específico.

La prevención es fundamental y resulta tarea de los padres y cuidadores de los menores y adolescentes. Ante las alertas se recomienda:

Ser cuidadoso con quién se deja a sus hijos. Los depredadores sexuales por lo general son cercanos a algún entorno de sus víctimas.
Supervise el acceso a internet de los niños, así evitará que tenga contacto con personas extrañas y material inadecuado.
Si va de paseo o algún campamento, verifique la información de cada uno de los encargados, siempre que regrese de sus actividades pregúntele cómo le fue, con quién estuvo, qué hizo.
De acuerdo con la edad, es importante que tengan algún conocimiento sobre la sexualidad. Los menores de 8 años deben saber cuáles son los genitales, que nadie los puede tocar o quitar la ropa y explicarles que no deben dejarse manipular o amedrentar con regalos o amenazas.
Hable abiertamente sobre sexualidad con ellos y permita que hagan preguntas. Incentive siempre en los niños a que comenten cualquier situación que los haga sentir incómodos o vulnerables.
Si sospecha que un menor es víctima de abuso mantenga la calma e informe a las autoridades.
Brinde apoyo al menor, crea en su denuncia, no lo juzgue, rechace o culpe.

Estas señales son algunos indicadores y es difícil tener la certeza de abuso solo con estos indicios. Si los padres tienen sospechas o el menor o adolescente habla sobre conductas inapropiadas, lo más recomendado es que el menor sea evaluado por su medico pediatra, asi como la atención psicológica.

 

MTF. Violeta Gutiérrez Solís

Facebook: Psicóloga Violeta Gutiérrez

 Instagram @psicologagutierrez

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Estudio revela el potencial terapéutico de la psilocibina en el tratamiento de depresión, ansiedad o estrés postraumático

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Psicóloga: Violeta Gutiérrez Solis, 14 de mayo 2026

La psilocibina, sustancia activa que se halla en los hongos alucinógenos, está siendo objeto de estudios recientes debido a su potencial para el tratamiento de los trastornos mentales como la depresión, la ansiedad o el estrés postraumático. En un estudio experimental en curso, que está realizando un equipo de investigadores de la Universidad de Washington (EE UU) y del que se han publicado las primeras conclusiones en la revista Nature, se está explorando cómo esta sustancia puede afectar a la conectividad cerebral y promover cambios positivos en la forma en que las personas procesan sus emociones.

El equipo investigador reclutó a siete adultos sanos de 18 a 45 años del campus de Medicina de la Universidad de Washington. Los voluntarios se inscribieron de marzo de 2021 a mayo de 2023, con la obligación de haber tenido al menos una exposición anterior a sustancias psicodélicas o drogas alucinógenas (por ejemplo, psilocibina, mezcalina, ayahuasca o LSD), pero sin exposición en los últimos 6 meses. Se les realizó resonancias magnéticas antes, durante y tres semanas después de que tomaran una dosis alta (25 mg) de psilocibina. Además, los participantes también recibieron una cantidad adicional entre 6 y 12 meses después. Los voluntarios ofrecieron puntuaciones más altas en todas las dimensiones del cuestionario de experiencia sobre el uso de psilocibina con respecto al uso de un placebo (40 mg de metilfenidato), resaltando la experiencia mística, el estado de ánimo positivo o el sentimiento de trascendencia.

Los especialistas han realizado un descubrimiento significativo al observar que la psilocibina provoca una alteración temporal en una red esencial de regiones cerebrales que están profundamente involucradas en procesos de pensamiento introspectivo. Estas áreas del cerebro son fundamentales para actividades como la ensoñación, donde la mente divaga y crea imágenes y escenarios, así como para la memoria, que nos permite recordar experiencias pasadas y reflexionar sobre ellas. Los resultados de esta investigación no solo arrojan luz sobre los efectos psicoactivos de la psilocibina en la actividad cerebral, sino que también ofrecen una comprensión más profunda de cómo esta sustancia puede influir en la percepción del yo y en la forma en que las personas interactúan con su entorno. A medida que los científicos continúan explorando los mecanismos existentes detrás de estos efectos, se abre la puerta, además, a ampliar el uso de la psilocibina y de otros compuestos similares como herramientas terapéuticas, lo que podría transformar la manera en que abordamos el tratamiento de trastornos mentales en el futuro.

En el presente estudio, el equipo investigador ha analizado, concretamente, cómo la psilocibina afectaba a la conectividad funcional, tanto en el córtex como en el subcórtex. Se ha descubierto que estos cambios eran resultado de la desincronización entre diversas áreas del cerebro. Las modificaciones inducidas por la psilocibina fueron particularmente pronunciadas en lo que se conoce como “red de modo predeterminado” (DMN), que se encuentra vinculada a una región del cerebro denominada hipocampo anterior. Esta área es fundamental para la formación de nuestro sentido del espacio, la percepción del tiempo y la construcción de la identidad personal.

A pesar de su potencial, el uso de la psilocibina no está exento de riesgos, especialmente para aquellas personas con antecedentes de trastornos mentales. Su consumo fuera de un entorno controlado y sin la supervisión de un profesional de la salud puede ser peligroso. Uno de los mayores riesgos es la posibilidad de desencadenar episodios de psicosis, sobre todo en personas con antecedentes de esquizofrenia o trastornos bipolares, efectos que pueden persistir después de que la sustancia haya sido eliminada del organismo. Además, se pueden experimentar efectos secundarios inmediatos como náuseas, ansiedad, ataques de pánico y paranoia. Por ello, según advierten los investigadores, la compra y el consumo de setas alucinógenas de fuentes no reguladas representa un riesgo considerable.

La psilocibina se perfila como uno de los tratamientos más prometedores y revolucionarios para la salud mental en los próximos años, posicionándose como una alternativa real para trastornos resistentes a los fármacos convencionales. Investigaciones recientes, incluyendo ensayos clínicos de fase 3 en 2026, sugieren que la terapia asistida con psilocibina puede proporcionar mejoras rápidas y duraderas con solo una o dos dosis. .La psilocibina está en camino de convertirse en un estándar de atención, pero no como una “pastilla diaria”, sino como un modelo de terapia puntual de alta intensidad.

Puntos clave sobre su estado actualizados al día de hoy 14 demayo de 2026:

Estado Regulatorio y Aprobación: La FDA de EE. UU. ha designado a la psilocibina como “terapia innovadora” (breakthrough therapy) para la depresión resistente, acelerando su revisión. Tras resultados positivos en Fase 3, se espera una posible aprobación definitiva entre finales de 2026 y 2027.

Eficacia en Salud Mental: Estudios muestran eficacia significativa en el tratamiento de:

Depresión Mayor y Resistente: Reducción de síntomas que dura meses, a menudo funcionando cuando los antidepresivos tradicionales fallan.
Ansiedad y Estrés Postraumático (TEPT): Muestra potencial para reducir la ansiedad, especialmente en pacientes terminales.
Adicciones: Evidencia emergente en el tratamiento del trastorno por consumo de alcohol y nicotina.

Mecanismo de Acción: A diferencia de los antidepresivos diarios, la psilocibina que se convierte en psilocina actúa sobre los receptores de serotonina ((5-HT_{2A}), promoviendo la neuro plasticidad y desactivando la “Default Mode Network” red neuronal por defecto, lo que permite reiniciar patrones de pensamiento rígidos. No es uso recreativo: La investigación enfatiza que el tratamiento es terapia asistida con psicodélicos (TAP), lo que implica que el paciente toma la sustancia en un entorno clínico controlado con supervisión profesional, no de manera independiente.

Riesgos y Limitaciones: Aunque segura en entornos controlados, puede ser peligrosa para personas con antecedentes de psicosis, trastorno bipolar o inestabilidad cardíaca. La terapia requiere una preparación cuidadosa y seguimiento profesional para ser efectiva.

 

Contacto: MTF. Violeta Gutierrez Solís

Facebook: Psicóloga Violeta Gutiérrez

Instagram @psicologagutierrez

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La maternidad sin un contexto de apoyo y contención, se convierte en una tarea muy difícil de realizar

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Redacción por: Psicóloga Violeta Gutiérrez, 07 de mayo del 2026

Desde la psicología perinatal y la evidencia clínica, sabemos que el bienestar emocional de las madres y sus familias no es un aspecto secundario, sino un pilar fundamental para la salud mental materna e infantil. Por eso, hablar de maternidad en soledad no es una cuestión individual, sino un problema de salud pública y social que nos atraviesa a todos.

La maternidad es una experiencia profundamente transformadora a nivel emocional, psicológico y corporal. Sin embargo, no todas las mujeres la viven en las mismas condiciones. Para muchas madres, criar se convierte en una experiencia marcada por la soledad, la sobrecarga y el agotamiento extremo. Cuando no hay una red de apoyo real, la maternidad puede vivirse como una tarea imposible, no por falta de amor o capacidad, sino por falta de sostén y de manos que nos ayuden a lidiar con esta etapa tan retadora de la vida.

Nuestras madres, y sobre todo nuestras abuelas, criaban de forma muy diferente. No porque fueran mejores o peores madres, sino porque el contexto era radicalmente distinto. La vecina entraba a tu casa sin llamar y se quedaba con el bebé mientras tú hacías la compra. La abuela vivía en el mismo edificio o a dos calles de distancia. Las primas, las tías, las comadres se turnaban para cuidar, aconsejar y ayudar. Nadie esperaba que una madre lo hiciera todo sola. La crianza era un asunto colectivo. Los niños jugaban en la calle mientras varias madres vigilaban desde las ventanas. Si un niño se caía, la primera que llegaba lo levantaba, sin importar de quién fuera. Las comidas se compartían, los consejos fluían de manera natural y nadie te juzgaba por no ser perfecta, porque todas estaban en el mismo barco.

La maternidad en soledad no se limita a las madres que crían sin pareja. Incluye también a mujeres que, aun teniendo pareja, familia o vínculos cercanos, se sienten solas en el ejercicio cotidiano de la crianza. Son madres que no cuentan con apoyo emocional, práctico o mental suficiente para sostener las demandas constantes que implica cuidar a un bebé o a un niño pequeño.

La soledad materna es un factor de riesgo para el desarrollo de ansiedad, depresión perinatal, agotamiento emocional y dificultades en la regulación emocional. No porque la madre “no pueda”, sino porque está expuesta a un nivel de exigencia continuado, sin espacios de descarga ni contención, donde la lista de “deberías” añade aún más peso a su soledad.

Vivimos en una cultura que promueve la idea de que una “buena madre” es aquella que puede con todo. Esta narrativa de autosuficiencia invisibiliza una realidad biológica y psicológica fundamental: el ser humano no está diseñado para criar en aislamiento. Criar siempre ha sido un acto colectivo. De ahí la conocida frase que dice que para criar a un niño hace falta una tribu entera. Sin embargo, pocas veces se añade algo esencial: para que unos padres y especialmente la madre puedan criar, cuidar y amar de forma suficientemente buena, también necesitan ser sostenidos.

La maternidad no debería recaer sobre un solo cuerpo ni una sola mente; necesita una comunidad que acompañe, contenga y cuide a la madre para que ella pueda cuidar. La maternidad activa sistemas neurobiológicos de apego, alerta y cuidado que necesitan descanso, seguridad y apoyo externo para funcionar de manera saludable. Cuando una madre se mantiene durante meses o años en un estado de hiperexigencia, su sistema nervioso entra en modo supervivencia. Clínicamente, esto se traduce en:

Fatiga crónica (está todo el tiempo cansada)
Irritabilidad constante (cualquier cosa la hace estallar)
Dificultades para dormir incluso cuando el bebé duerme
Sensación de estar siempre “en guardia”, como si el cuerpo nunca pudiera bajar la alerta
Disminución de la capacidad de disfrute (las cosas que antes le llenaban dejan de tener sentido)

Uno de los aspectos más invisibles de la maternidad en soledad es la carga mental. La madre no solo ejecuta tareas, sino que piensa, anticipa, organiza y sostiene emocionalmente todo lo relacionado con la crianza. Esta carga mental constante genera un desgaste cognitivo y emocional que muchas veces no es reconocido ni por el entorno ni por la propia madre. Desde la clínica, observamos cómo esta sobrecarga favorece la aparición de pensamientos rumiativos, autoexigencia extrema y sentimientos persistentes de insuficiencia. Cuando no hay con quién compartir decisiones, dudas o miedos, la mente materna no descansa. Una madre emocionalmente desbordada tiene más dificultad para regular sus propias emociones, y esto impacta directamente en la experiencia vincular. Desde la teoría del apego sabemos que para que una madre pueda ofrecer seguridad emocional, ella misma necesita sentirse mínimamente segura y sostenida. Cuando esto no ocurre, pueden aparecer:

Mayor reactividad emocional
Sentimientos intensos de culpa tras episodios de irritabilidad
Sensación de desconexión emocional momentánea
Miedo a “dañar” el vínculo

Uno de los factores que más agrava la maternidad en soledad es la idealización social de la maternidad. Existe una presión implícita para mostrarse feliz, agradecida y plena, incluso cuando el malestar es intenso. Este mandato de felicidad genera silencio. Muchas madres no expresan su sufrimiento por miedo al juicio, a ser etiquetadas como “malas madres” o a preocupar a los demás. Desde la práctica clínica, este silencio es especialmente preocupante, ya que retrasa la búsqueda de ayuda y aumenta el riesgo de psicopatología perinatal.

El acompañamiento psicológico en la maternidad no es un lujo, es una intervención preventiva y reparadora. Espacios donde la madre pueda hablar sin ser juzgada, comprender lo que le ocurre y construir recursos internos y externos son fundamentales.  Además del apoyo profesional, las redes comunitarias, familiares y sociales cumplen un rol clave. No se trata solo de “ayudar con el bebé”, sino de sostener emocionalmente a la madre.

La maternidad en soledad no debería ser normalizada ni romantizada. Es una experiencia que, sin apoyo, puede generar un sufrimiento profundo y sostenido. Como sociedad, necesitamos revisar el lugar que damos a las madres, los recursos que ofrecemos y las expectativas que imponemos. La maternidad nunca fue pensada para vivirse sola. Y está bien admitirlo. Está bien pedir ayuda. Está bien no llegar a todo. Está bien ser una madre imperfecta, cansada y real.

Al final, lo que los hijos necesitan no es una madre perfecta que lo haga todo sola y colapse en el intento. Necesitan una madre presente, humana, que les enseñe con el ejemplo que pedir ayuda es un acto de valentía, que los límites son sanos y que la vida se vive en comunidad, no en soledad heroica.

La soledad maternal no es un fracaso personal. Es un fracaso colectivo, una estructura social que nos ha abandonado mientras nos exige más que nunca. Reconocerlo es liberador. Y empezar a construir nuestras propias tribus, imperfectas pero reales, es profundamente revolucionario.

Si tú eres una de esas madres que se siente sola, que ha tenido que criar lejos de su red, en otro país, en otra cultura o sin apoyo suficiente, quiero que sepas algo importante: son muchas las mujeres que viven experiencias similares, aunque no siempre se nombren. Reconocerlo es el primer paso para romper el aislamiento y abrir espacio al acompañamiento y al cuidado compartido. Desde aquí, te nombro, te veo y te abrazo.

 

Contacto: MTF. Violeta Gutiérrez Solís

Facebook: Psicóloga Violeta Gutiérrez

Instagram @psicologagutierrez

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