HOY ESCRIBE EN LA NOTICIA
Dos pizzas de 240 millones de dólares
Por Jesús M. Esparza Flores
El Bitcoin Pizza Day, que se celebra cada 22 de mayo, es considerada una fecha especial para el desarrollo de las criptomonedas y conmemora la compra de “las dos pizzas más caras del mundo”: ese día de 2010 se cambiaron 10,000 Bitcoin para pagar dos pizzas, con un valor de 41 dólares. Al precio de hoy, y eso que no está pasando precisamente su mejor momento, esas 2 pizzas hubieran costado casi 240 millones de dólares.
Elon Musk, a través de su fabricante de automóviles Tesla, en febrero del 2021reportó la compra de US$ 1,500 millones en bitcoin, la principal criptomoneda del mercado. La noticia hizo que la cotización de la moneda digital aumentara un 17%, lo que llevó a cada unidad a un precio récord de US$ 44,220 e incluso, en diciembre de ese mismo año, alcanzó un precio máximo histórico US$ 68,789.63.
Pero, ¿Qué es, cómo funciona y por qué es importante el Bitcoin?, Ricardo Alonso Esparza Gámez nos lo explica en la parte II de su artículo en la plataforma: https://ricardo-esparzag.medium.com/:
Bitcoin es una innovación tecnológica que de ser exitosa y adoptada por la mayoría, traería cambios profundos en la humanidad. Bitcoin es altamente disruptivo, no solo por haber resuelto problemas de la ciencia de la computación, sino por cambiar la red más grande del ser humano: los mercados. No solo tiene implicaciones tecnológicas, su impacto financiero conlleva a cambios en los cálculos económicos que, cuanto más grandes son, más cambian los incentivos y las decisiones individuales y colectivas. Su potencial trascendencia es de amplios efectos sociales y morales que pueden trastocar a la civilización como la conocemos. Los logros tecnológicos de Satoshi, el creador del Bitcoin, analizados sustancialmente, llevan a catalogarlo como algo propio de los mitos, la alquimia o la ciencia ficción.
Por una parte, Bitcoin es la realización o descubrimiento de la propiedad digital. Entiéndanse a la propiedad como la posesión de algo y la disposición completa y autónoma de ello. La Real Academia Española (RAE), define por una parte a la propiedad, como “Derecho o facultad de poseer alguien algo y poder disponer de ello dentro de los límites legales”. Una segunda definición, de acuerdo a la RAE, es “Cosa que es objeto del dominio, sobre todo si es inmueble o raíz”. Bitcoin no solo conlleva la concepción de objeto de dominio en el espacio cibernético, conlleva una redefinición del concepto de propiedad en sí.
La genialidad y paradigma de Bitcoin es que se pudo crear una escasez digital, una garantía que un conjunto de datos son irreproducibles e irreplicables. Este conjunto de datos, o información, al ser estrictamente escaso, está estrictamente delimitado y definido a quien tenga su objeto de dominio. Bitcoin no necesita de las leyes ni del uso de la fuerza física para delimitar la propiedad: de la misma manera, que solo quien tenga la contraseña de un correo electrónico puede enviar correos desde una determinada cuenta, solo quien posea las claves privadas de una dirección de bitcoins puede hacer uso de ellos. Es por ello que (ignorando los temas de seguridad cibernética y personal necesarios), Bitcoin es una revolución de los derechos de propiedad y de las formas de propiedad: no solo se crea la propiedad digital, sino que se lleva la propiedad a lo más puro y elemental, al dominio del raciocinio de cada ser humano. Solamente el poseedor de las llaves privadas de Bitcoin puede hacer uso y disposición pleno de ellos, ya sea porque se memoriza las llaves o la manera de generarlas, así que Bitcoin logra crear una propiedad ligada la conciencia del ser humano, cuyo poder de decisión reside de manera libre y soberana en cada uno, garantizando poder transmitir valor en una red de pagos descentralizada y libre.
Pero Bitcoin no solo revoluciona la propiedad, Bitcoin cambia el sistema monetario actual, y el dinero en sí. Al ser una moneda digital fungible, divisible, duradera al no estar expuesta al deterioro físico o químico, y transportable, Bitcoin funge como dinero. Igual que la propiedad, el dinero se define como moneda corriente, que tiene valor legal. Pero en términos económicos, es el medio de cambio o de pago aceptado generalmente. Al igual que la propiedad, el dinero tiene orígenes costumbristas y biológicos. El dinero es un resultado y una expresión de la propiedad: por una parte, el dinero es propiedad de su dueño, y por otra parte, es el instrumento empleado para hacer cambios de propiedad legítimos. El dinero surgió como una tecnología para facilitar el intercambio de productos y bienes y servicios.
El dinero es más antiguo que las leyes y que la concepción moderna de Estado. Si bien, ahora mismo, el sistema monetario está limitado por el margen legal y las decisiones del gobierno, el uso y concepto del dinero sobrepasa estos límites. Que el gobierno pueda confiscar dinero depositado en bancos, delimitar el uso del dinero o bien cambiar el valor y volumen de dinero por decreto, no implica la inexistencia de un mercado que busca hacer otro uso del dinero para poder satisfacer las necesidades humanas. De manera símil a la propiedad, el gobierno puede controlar los derechos sobre el dinero, pero no el concepto del dinero: existen mercados negros, transacciones al margen de la ley y movimientos de precio en el mercado de divisas, contrarios a los esfuerzos y expectativas del gobierno. La necesidad del ser humano de intercambiar bienes y servicios, no es un invento del gobierno, ni procede de los deseos gubernamentales. La ley de oferta y demanda es ajena a decretos y jurisdicciones, al igual que cualquier ley natural. El gobierno formaliza y ha creado sistemas de pago para facilitar el comercio internacional y regular el dinero. Pero el dinero es tecnología, y la tecnología evoluciona.
Bitcoin es el siguiente paso evolutivo del dinero: plenamente digital y exento de intermediarios; Bitcoin elimina la necesidad de confiar en el gobierno o intermediarios privados para crear un sistema de pagos global y confiable. y para enviar, recibir y almacenar valor. Al ser imposible la concentración de poder dentro del protocolo, Bitcoin es una moneda incorruptible, no hay individuo o grupo de individuos que pueda controlarlo y cambiarlo a su antojo, con buenas o malas intenciones. No hay ente que pueda diluir las monedas de Bitcoin, para enriquecerse o financiar a determinados grupos, no hay individuo o grupo de individuos que pueda ser bloqueado de transaccionar en la red, no existe manera de confiscar fondos, a menos que se posea la llave privada. Además, Bitcoin es el primer activo monetario estrictamente escaso en la historia, un logro sin precedentes. Bitcoin es la separación de propiedad y Estado, y de dinero y Estado
Bitcoin es el dinero más duro que se ha creado o descubierto en la historia. Como es plenamente digital, es estrictamente escaso. Como es plenamente descentralizado y funciona, con y solo con consenso de sus participantes, no puede ser manipulado por ninguna fracción de la sociedad. No es perfecto, ya que como toda tecnología tiene sus desventajas para lograr sus funciones, pero sí es mejor que sus alternativas y que todo aquello que se ha empleado como dinero. La historia indica un progreso tecnológico, así que la lógica apunta a una adopción de Bitcoin como moneda global.
Las dos terceras partes del oro existente han sido minadas, en los últimos cincuenta años. El problema del dinero sustentado o puramente físico, sea metal precioso, piedras, sal, conchas, es que la tecnología y la inmensidad del universo no hacen cierto el suministro. La materia y la energía no se crean ni destruyen, solo se transforman. Por lo tanto, la limitante de los recursos naturales no se encuentra en la naturaleza en sí, sino en la capacidad del ser humano para transformarla. El problema del dinero basado en cualquier materia prima es, que mientras más vale, más se incentiva su producción; a mayor producción, menor su precio, si la demanda no disminuye y por tanto menor solidez. Aun así, no importa si la producción responda al precio o no, mientras sea posible producir más se está en riesgo de devaluación de moneda.
Con Bitcoin, el gobierno no puede diluir la moneda para sostener guerras, programas sociales, gasto necesario o innecesario, pensiones. Con Bitcoin, ningún comité puede determinar arbitrariamente la tasa de inflación deseada o de interés. En la actualidad, los banqueros se convierten en reguladores, y los reguladores en banqueros, como en un círculo vicioso.
A Bitcoin no le importa los 330 mil tuits diarios que se escriben sobre el mismo. Tampoco le importan lo que el actual dueño de esta red social, Elon Musk, otrora el hombre más rico del mundo, diga o piense sobre Bitcoin, aún si él personalmente cuente con una cuantiosa cantidad de Bitcoin y haya permitido a su empresa insigne Tesla invertir en ellos. Si una persona es rica o pobre, importante o desconocida, es de total irrelevancia. Solo importa si el balance es suficiente para la transacción, y si el historial de transacciones es consistente. Si el legítimo dueño cuenta con la llave privada para firmar una transacción, la transacción será válida. Si se hizo con la llave privada mediante la coerción, el fraude, el robo, la muerte o la manipulación no importa. Si los fondos con los cuales compró Bitcoin o las actividades o bienes por los cuales intercambió Bitcoin son morales o inmorales, legales o ilegales, tampoco es de relevancia. Cada transacción será válida matemáticamente o no, y cuando lo sea, será final y consumada.
De acuerdo al Banco Mundial, en 2017, 1.7 mil millones de adultos no tenían acceso a una cuenta bancaria. Las personas y las empresas que no tienen acceso a productos y servicios financieros útiles y asequibles no pueden satisfacer sus necesidades económicas de transacciones, pagos, ahorros, créditos y seguros con cabalidad. En muchos casos, sobre todo en países en desarrollo, solo les queda usar dinero en efectivo, lo cual les expone a un riesgo mayor de ser robados, mientras sus ahorros se diluyen por la inflación.
Pero Bitcoin también implica la separación de propiedad y estado. De propiedad y violencia. De propiedad y tangibilidad. De propiedad y acuerdos o desacuerdos. De propiedad y palabra. De propiedad y capricho. Bitcoin es el único sistema con derechos de propiedad garantizados para cada individuo.Bitcoin no solo es dinero, es más que propiedad y escasez digital. Bitcoin es más que consenso. Bitcoin es matemáticas. Bitcoin es verdad pura. Bitcoin es certeza. Bitcoin es seguridad. Bitcoin es tecnología. Bitcoin es una red. Bitcoin es un protocolo. Bitcoin es ciberespacio. Bitcoin es mitad máquina, mitad organismo viviente. Bitcoin es un ecosistema. Bitcoin es destino. Bitcoin es tiempo. Bitcoin es…
Frases recomendadas de la semana: “Toda tecnología lo suficientemente avanzada es indistinguible de la magia” Arthur C. Clarke. “… la libertad es el bien más preciado del estado y por esta sola razón hace a la propiedad pertenecer específicamente a quienes la adquieren, mientras que en una condición de esclavitud todo pertenece a los gobernantes” Strabo, geógrafo, historiador y filósofo griego. “Y si alguno edificare sobre este fundamento oro, plata, piedras preciosas, madera, heno, hojarasca, la obra de cada uno se hará manifiesta; porque el día la descubrirá, pues por el fuego será revelada; y la obra de cada uno, sea cual sea, el fuego la pondrá a prueba” Corintios 3–12:13. “La historia demuestra que no es posible aislarse de las consecuencias de que otros tengan dinero más duro que el suyo” Saifedean Ammous
Cantante recomendado de la semana: Joss Stone. Cantante y compositora inglesa de soul, R&B y blues, famosa por su expresiva y emotiva voz de mezzo-soprano. La han llegado a rebautizar como “Aretha Joplin”, en referencia a las grandes cantantes de soul y blues de fines de los sesenta: Aretha Franklin y Janis Joplin. Dicen que es la diosa blanca del Soul. Ha realizado trabajos de actuación, como en la película “Eragon”. En la serie “The Tudors, interpretó” a la reina de Inglaterra, Ana de Cléveris, durante las dos últimas temporadas y participó en la película producida por Martin Scorsese, “Tomorrow”. Sin duda, es de mis voces favoritas. Recomiendo sus canciones: “Karma” “Right To Be Wrong” “Spoiled” “Understand” “4 and 20” y sus versiones de: ”I Put a Spell on You” con el enorme talento de finado Jeff Beck en la guitarra, “L-O-V-E-“ “It’s A Man’s World” y “How Can You Mend a Broken Heart” en dueto con Al Green.
Canción recomendada de la semana: Right To Be Wrong (Derecho a equivocarse). Es una canción de la cantante de soul y compositora inglesa Joss Stone, de su segundo álbum de estudio, Mind Body & Soul (2004). La canción fue versionada en español por Alejandra Guzmán, retitulado “Tengo Derecho a Estar Mal”. Esta canción, cantada con el alma más negra desde Aretha, durante cuatro minutos el mundo se detiene por su voz nasal, profunda, sensual y arrebatadora. La letra nos habla de cómo una relación se puede convertir en una opresión, en una obcecación, en un banquete de negatividad, en los que hay un carcelero y una víctima. Pero es entonces cuando esta última puede liberarse, volar alto, respirar, ver claro, cantar su propia canción y hasta equivocarse. Y gracias a sus errores y a sus aciertos construirá la persona que quiere ser y de la que sentirse orgullosa, y si a su pareja no le gusta mejor que la deje sola. La música arranca con el órgano y la guitarra, que dan paso a la solista, el bajo y la batería. Todo se acelera con los coros y conforma una canción que mezcla el blues y el soul con una belleza única.
Traducción libre: Tengo el derecho a equivocarme, mis errores me harán fuerte. Estoy caminando hacia lo desconocido, estoy sintiendo vientos que pensé que nunca me elevarían. Tengo una mente propia, soy de carne y hueso, no soy de piedra. Tengo derecho a equivocarme, así que simplemente déjame sola.
Tengo el derecho a equivocarme, he estado deprimida demasiado tiempo. Tengo que liberarme, para poder finalmente respirar. Tengo derecho a equivocarme, tengo que cantar mi propia canción. Podría estar cantando algo sin sentido, pero estoy segura que me hace bien. Tengo el derecho a equivocarme… así que simplemente déjame sola. Canción dedicada con profunda admiración a maresgam.
Por hoy es todo. Pues me voy… jesusmesparzaf1962@gmail.com
Posdata: No se aceptan críticas, porque ¿saben ustedes cual es la diferencia entre una crítica positiva y la negativa? Pues, la positiva es toda la que yo hago y, la negativa es… ¡toda aquella que me hacen a mí!
Redacción por: Psicóloga Violeta Gutiérrez, 27 de octubre del 2026
La voluntad, base de cómo lograr tener disciplina, es importante reconocer que la voluntad es imprescindible para iniciar el recorrido. Tal como lo expresó Albert Einstein, “Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad”.
Aquí́ es importante trazar líneas desafiantes, pero realistas. De ese modo, se reducen los márgenes de frustración. Esta planificación no solamente nos ayuda a tener disciplina, sino a mejorar como personas.
Muchos estudios han corroborado que la disciplina genera mayor felicidad en las personas. A pesar de ello, es complicado mantenerla cuando se nos cruzan actividades más placenteras e inmediatas como dormir o ver televisión, en lugar de hacer otras labores que implican un esfuerzo como leer o hacer ejercicio. Es muy importante estimular el autocontrol, de esta forma podremos tomar mejores decisiones y no estar supeditados a nuestros impulsos, de esa forma podrás llevar una vida más equilibrada y sentir mayor satisfacción. Existen algunos consejos que puedes implementar para desarrollar tu disciplina, ganar fuerza de voluntad y lograr tus objetivos.
Si quieres ser disciplinado, debes saber lo que esperas lograr, si no sabes hacia dónde te diriges puedes perderte y desviarte del camino. Obtener los resultados que buscas es un elemento muy importante para sentirte feliz. Todas las personas solemos distraernos, ya que existen muchos estímulos sensoriales a nuestro alrededor. Lo importante es que aprendas a enfocar tu visión en lo que necesitas y así poder desarrollar la disciplina que te ayudará a conseguirlo.
Te recomiendo que escribas tus metas con palabras concisas y desde una perspectiva positiva, piensa en lo que representan en tu vida y luego establece fechas para alcanzarlas y ejercitar un ritmo constante. Es importante que si no logras alguna meta no te juzgues, toma la experiencia y regresa siempre a tu disciplina, las recompensas llegarán. Todos tenemos un talón de Aquiles que provoca algún efecto particular en nosotros. Ya sea dormir más en las mañanas, comer comida chatarra o ser adictos a algún programa de televisión, todos contamos con obstáculos a la hora de cumplir con nuestras metas.
Es importante que puedas reconocer cuál es tu punto débil y así trabajar en él. La disciplina debe ejercitarse constantemente, se desarrolla poco a poco como un músculo. No te asustes si al principio tienes una disciplina “débil” ¡siempre puedes trabajarla! y poco a poco notarás que se vuelve más natural en ti. La clave es reconocer tus puntos débiles y regresar siempre a la constancia. Ser consciente de tus debilidades también te permitirá conocer tus fortalezas, recursos personales y límites, lo que hará que te transformes en la mejor versión de ti mismo.
Estrategias para mejorar y saber cómo lograr tener disciplina:
● Tener siempre la planificación de metas a la vista
Es importante que seamos conscientes de cuáles son las cosas que nos propusimos para encarar el reto de cómo lograr tener disciplina. De este modo, podemos ir registrando logros, desafíos y pendientes de manera mensual, trimestral y anual. Tener a mano nuestro esquema en un lugar de visita frecuente es muy útil para esto. Puede ser, por ejemplo, en nuestra heladera, en una pizarra, en nuestra PC, celular u otros dispositivos que utilicemos.
● Calendarizar las metas y su forma de implementarlas
Es recomendable tener un calendario o grafico que permita, por un lado, establecer periodos y dar seguimiento a las metas, proyectos, tareas. Una buena alternativa para saber cómo lograr tener disciplina es ir resaltando, con los colores del semáforo, los distintos grados de avance. En este sentido, es recomendable colorear con verde aquellas metas y tiempos logrados, con amarillo todo lo que está en proceso y en rojo aquello que está pendiente. Esto puede realizarse tanto de manera anual como mensual.
● Distinguir claramente los tiempos de trabajo y los de estudio
Es muy importante que, a la hora de realizar un esquema de planificación y pensar en cómo lograr tener disciplina, esténseparados adecuadamente los momentos que se dedicaran al trabajo y los de estudio. De ese modo, se podrán identificar visualmente y se tendrá́ una concepción realista sobre nuestro desempeño total como parte de nuestras habilidades personales.
● Incluir fechas limite
A la hora de realizar el esquema de planificación, es conveniente incluir el deadline de cada acción, es decir, las fechas de caducidad. Esto permite organizarse para llevarlas a cabo, evitando la procrastinación.
● Crear rutinas simples y posibles
Es muy efectivo tener en mente rutinas diarias, anotar en un papel o digitalmente los puntos a trabajar para estructurar nuestros días. Por supuesto, contemplando márgenes de flexibilidad, para dar respuesta a los imprevistos. Al final de cada día, leeremos nuestro registro y sabremos lo que pudimos lograr y aquello que nos queda pendiente, consiguiendo así visibilizar cómo lograr tener disciplina.
● Ejercitar el equilibrio y la concentración
Existen muchas alternativas para saber cómo lograr tener disciplina. Puede ser a través de algún entrenamiento, yoga, meditación, etcétera. Es posible encontrar, también, algunas de estas ideas en los denominados 7 hábitos de la gente altamente efectiva, que postula Stephen Covey. Los que se vinculan con la autodisciplina son los primeros tres, como:
Una buena forma de autoevaluarse respecto de la implementación de todos estos aspectos y saber cómo lograr tener disciplina, es completar un checklist que nos permita ir marcando todo aquello que nos propusimos y hemos logrado.
MTF. Violeta Gutiérrez Solís
Facebook: Psicóloga Violeta Gutiérrez
Instagram @psicologagutierrez
Redactado por: Psicóloga Violeta Gutiérrez, 22 de octubre de 2026
El cáncer de mama, además de ser una de las enfermedades más prevalentes entre las mujeres, representa un desafío emocional y psicológico de gran magnitud. Este tipo de cáncer no solo afecta el cuerpo, sino también tiene un profundo impacto en la salud mental de quienes lo padecen. Recibir un diagnóstico de cáncer de mama puede causar preocupación, miedo o depresión, y recordar situaciones traumáticas del pasado. Sin embargo, si conoces cómo el cáncer de mama puede afectar tu salud mental, podrás obtener el apoyo que necesitas.
De acuerdo con datos de la Sociedad Americana contra el Cáncer (ACS), aproximadamente el 25% de las personas diagnosticadas con cáncer de mama cursan con cuadros depresivos. Asimismo, existe una mayor susceptibilidad a presentar las siguientes condiciones:
Casi una de cada cuatro personas diagnosticadas con cáncer de mama sufre depresión, según la Sociedad Americana contra el Cáncer (ACS, sigla en inglés). También es más probable que las personas que reciben un diagnóstico de esta enfermedad presenten al menos uno de los siguientes problemas:
Cuidar de la salud mental y el bienestar después de recibir un diagnóstico de cáncer de mama puede ayudar a mejorar la calidad de vida, en especial si se sientediferente. Tal vez sea conveniente que considere solicitar servicios de apoyo para la salud mental si se presentaalguno de estos síntomas:
Un diagnóstico de cáncer de mama puede afectar la salud mental de algunas personas en mayor medida que la de otras. Estos son algunos factores que podrían incidir en cómo el cáncer de mama afecta tu salud mental:
Salud mental y tratamientos del cáncer de mama
Al igual que un diagnóstico de cáncer de mama, algunos tratamientos para esta enfermedad también pueden afectar la salud mental de una persona.
Los siguientes tratamientos del cáncer de mama pueden causar síntomas de depresión, ansiedad o cambios en el estado de ánimo de ciertas personas.
Si tienes estos síntomas o estás pasando por una situación así, considera agendar una cita con tu psicólogo o psicóloga de confianza.
Contacto: email: violetags14@gmail.com
Facebook: Psicóloga Violeta Gutiérrez
Instagram @psicologagutierrez
Redactado por: Psicóloga Violeta Gutiérrez, 15 de octubre del 2026
Mucha gente cree que ir a psicoterapia implica explorar aspectos del pasado que han definido nuestra personalidad e incluso nuestras vulnerabilidades psicológicas. De hecho, el estereotipo más frecuente del típico psicólogo es el de un individuo que realiza constantemente preguntas sobre cómo fue nuestra infancia, a lo largo de una larga serie de sesiones que llegan a convertirse en un hábito, más que en una necesidad. Sin embargo, esta visión de la psicoterapia está desactualizada: hoy en día, la mayor parte de los profesionales de la salud mental ponen mucho empeño en abordar el problema del paciente tal y como se presenta en el aquí y ahora, para poder dar soluciones rápidas sin necesidad de reconstruir el pasado.
La Terapia Breve Estratégica, que actualmente se basa sobre todo en los trabajos de Giorgio Nardone y Paul Watzlawick, es una muestra de estos esfuerzos por ayudar a los pacientes poniendo el foco de la cuestión en el presente. En este artículo veremos qué es y en qué principios se fundamenta.
Para comprender qué es la Terapia Breve Estratégica, es importante saber que esta se incluye en una categoría más amplia, el de psicoterapia breve. El concepto de psicoterapia breve se utiliza para referirnos a una amplia variedad de propuestas terapéuticas cuyo objetivo es obtener resultados concretos y objetivos en un periodo lo más limitado posible, de manera que los pacientes se puedan beneficiar de la satisfacción de sus necesidades cuanto antes. Dicho así, la razón de ser de la psicoterapia breve parece obedecer al puro sentido común. ¿Acaso no se intenta siempre obtener resultados satisfactorios de la forma más rápida? En teoría, la respuesta a esta pregunta es sí. A la práctica, sin embargo, esto es algo más complicado de lo que parece, sobre todo si nos centramos en lo que la psicoterapia ha sido históricamente.
Y es que si bien hoy en día la labor de la psicología aplicada (y, por consiguiente, de la terapia psicológica) sí tiene que ver con la obtención de resultados optimizando el uso de los recursos y del tiempo disponible, hace algunas décadas esto no estaba tan claro. Desde la perspectiva del psicoanálisis, por ejemplo, que llegó a ser el paradigma dominante en psicoterapia en la primera mitad del siglo XX, para ayudar a los pacientes había que indagar profundamente en sus procesos inconscientes, e incluso cuestionar que su verdadero motivo por el que va a terapia sea el que dice que es. Y más allá de los seguidores directos de Sigmund Freud, otras formas de psicoterapia influidas por el psicoanálisis también adoptaron parte de esta filosofía de trabajo según la cual la psicoterapia es un proceso de cambio sin un final claro, o incluso para toda la vida. En oposición a estos planteamientos, la psicoterapia breve es mucho más pragmática y centrada en la solución de problemas específicos y definidos desde las primeras sesiones a través del diálogo entre terapeuta y paciente. Por ello, la Terapia Breve Estratégica hereda esta manera de trabajar e intenta dar respuestas concretas a necesidades muy acotadas.
¿Qué es la Terapia Breve Estratégica?
La Terapia Breve Estratégica es un modelo de intervención psicológica en pacientes desarrollado por los investigadores Paul Watzlawick y Giorgio Nardone en la segunda mitad del siglo XX y que actualmente sigue siendo estudiado para saber en qué tipo de problemas y trastornos psicológicos puede ser utilizado de manera eficaz.
El mecanismo de trabajo por el que se rige la Terapia Breve Estratégica consiste en detectar cuál es el círculo vicioso de comportamientos que está manteniendo vivo el problema a tratar, para poder “deshacer” esa rueda que va girando sola por su propia influencia sobre las acciones del paciente, y darle la oportunidad a esta persona de adoptar nuevos hábitos para empezar desde cero.
Es por ello que la Terapia Breve Estratégica concentra sus esfuerzos en el presente, porque si apuntara principalmente hacia el pasado, el desarrollo del problema a abordar iría siempre varios pasos por delante de las indagaciones del terapeuta y esa pérdida de tiempo incrementaría el riego de fracasar al ayudar al paciente.
Así pues, la Terapia Breve Estratégica requiere tener una visión global sobre la manera en la que el trastorno psicológico o disfunción comportamental se expresa en el presente, por un lado, y un plan para intervenir en el problema presente sin olvidar que es un círculo vicioso en el que hay que tener en cuenta todas sus partes a la vez (de ahí viene la palabra “estratégica”).
De manera resumida, las ideas desde las que parte la Terapia Breve Estratégica son las siguientes.
- La percepción es clave
Al igual que ocurre en la terapia cognitivo-conductual, en la Terapia Breve Estratégica se asume que la manera en la que el paciente interpreta la realidad explica al menos en parte por qué surge el trastorno o la disfuncionalidad a tratar.
- El problema se mantiene a sí mismo
Otro aspecto característico de la Terapia Breve Estratégica es que ve aquello que hay que solucionar como una combinación de tres tipos de conductas que se retroalimentan entre sí: patrones conductuales de la percepción, patrones conductuales de la gestión emocional, y patrones cognitivos mal adaptativos.
- El problema está en el presente
Tal y como hemos visto, desde este tipo de psicoterapia no tiene sentido obsesionarse con lo que ocurrió en los primeros años de vida del paciente, sino que resulta más práctico saber cómo es el problema en el presente, ya que es eso lo que debe ser solucionado. Además, esto permitirá ver qué comportamientos que el paciente pone en práctica para intentar debilitar su problema tienen el efecto contrario, reforzándolo.
Los dos investigadores de referencia
Tal y como hemos visto, existen dos nombres que destacan especialmente a la hora de comprender qué es la Terapia Breve Estratégica: Giorgio Nardone y Paul Watzlawick. Para terminar, veamos un par de pequeños resúmenes acerca de quiénes son.
El psicólogo Paul Watzlawick (1921 – 2007) fue uno de los principales exponentes del constructivismo radical, corriente filosófica que pone énfasis en la subjetividad y el modo en el que esta crea fenómenos aparentemente objetivos. Por ello, quiso investigar cómo los diferentes modos de percibir las cosas afecta a nuestras acciones. Además, Watzlawick fue uno de los investigadores más destacados de la Mental Research Institute de Palo Alto, California, y uno de los fundadores del Brief Therapy Center.
Giorgio Nardone (1958 – ) es el Director del Centro di Terapia Strategica de Arezzo, Italia. Durante años colaboró con Paul Watzlawick para desarrollar los fundamentos teóricos y prácticos de la Terapia Breve Estratégica.
MTF. Violeta Gutiérrez Solís
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