Conectate con nosotros

CHIHUAHUA

Realizar deporte combate la depresión, ansiedad y estrés: Psicóloga de la UACH

Publicado

en

Iniciamos un nuevo año y con él, hacemos propósitos de hacer deporte y ejercicio, lo cual es muy positivo, sin embargo, poco sabemos de los efectos que tiene en la salud mental de la persona que lo practica.

La maestra Alicia Soto Cueto, del departamento de Psicopedagogía de la Facultad de Ciencias Químicas de la Universidad Autónoma de Chihuahua aseguró que realizar actividad física de manera regular ayuda a combatir la depresión, la ansiedad y el estrés.

Indicó, que el ejercicio promueve cambios estructurales y fisiológicos en el cerebro a través de la creación de nuevas neuronas, remplazando a las que ya no funcionan adecuadamente, proceso que se conoce como neurogénesis; asimismo reduce la neuroinflamación (relacionada en muchas ocasiones con la depresión) y finalmente produce sentimientos de calma y bienestar, asociados a la liberación de hormonas y neurotransmisores; como las endorfinas que tiene un efecto analgésico y nos dan un sensación de bienestar.

“La mejor parte es que no es necesario ser fanáticos del ejercicio para obtener estos resultados, se ha demostrado que la actividad física moderada aumenta inmediatamente los niveles de dopamina, norepinefrina y serotonina del cerebro; es decir, cualquier ejercicio o deporte que propicie el movimiento, aumentarán el placer, la motivación, la atención, la regulación del estado de ánimo, así como del sueño y el apetito; entre otros beneficios”, informó.

La maestra lamentó que durante los últimos meses haya un incremento en la cantidad de personas que viven con ansiedad y depresión. La tristeza, la sensación de vacío, la falta de motivación; así como la preocupación, la baja tolerancia a la incertidumbre y el temor intenso, son características que asechan a niños, jóvenes y adultos, sin discriminar edad, sexo o status económico.

Lo anterior, provoca que la sociedad experimente una pérdida de rutina, una reducción del contacto social y físico, aumento en la frustración, el aburrimiento y una constante sensación de soledad que puede resultar difícil de gestionar para muchas personas; es decir, una pérdida significativa de bienestar emocional.

Es por ello que los profesionales de la salud mental se ven en la necesidad de implementar estrategias paralelas que coadyuven a la psicoterapia y tratamientos médicos, entre las que se encuentran el recomendar que se realice algún deporte o actividad física de manera regular.

Continuar leyendo
Haz click para comentar

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

CHIHUAHUA

“Pensando en la esperanza, en el amor, en la familia, vamos a celebrar esta Navidad»: Maru Campos

Publicado

en

-La Gobernadora encabezó la tradicional ceremonia efectuada en la Plaza del Ángel de la ciudad de Chihuahua

-Además inauguró el tobogán y la pista de hielo, el parque veneciano, entre otras atracciones para el disfrute de las familias chihuahuenses

Al encabezar el encendido del tradicional Árbol de Navidad, la gobernadora Maru Campos llamó a los chihuahuenses a festejar juntos de estas fechas: “Pensando en la esperanza, en el amor, en la familia”.

El acto se desarrolló en la Plaza del Ángel de la ciudad de Chihuahua con la presencia de cientos de chihuahuenses, en un ambiente de alegría, felicidad y esperanza, ante el inicio de la temporada decembrina.

En el marco del evento, la mandataria estatal inauguró además el tobogán y la pista de hielo, así como el parque veneciano y las sillas voladoras, que el Gobierno del Estado preparó para el disfrute de las familias.

“Quiero agradecerle a las niñas y niños que me acompañan hoy aquí para que prendamos el árbol juntas y juntos”, comentó la Gobernadora previo a la cuenta regresiva.

Todas las atracciones son totalmente gratuitas, a excepción de la pista de hielo que tiene un costo de 120 pesos.

Las actividades permanecerán abiertas hasta el 12 de enero de 2025, de lunes a jueves de 12:00 a 21:00 horas; en viernes, sábado y domingo estarán disponibles de las 12:00 a las 22:00 horas.

Como parte de a ceremonia, se presentaron números musicales y un espectáculo navideño con drones.

Continuar leyendo

CHIHUAHUA

Vinculan a proceso penal a imputado por feminicidio cometido en Chihuahua

Publicado

en

 Es probable responsable de agredir a golpes a su pareja y luego abandonarla en una clínica de la Cruz Roja

Por su probable responsabilidad en el delito de feminicidio agravado en perjuicio de su pareja sentimental, fue vinculado a proceso penal Joel Efraín C. G., luego de que agentes de la Fiscalía Especializada en Atención a Mujeres Víctimas del Delito por Razones de Género y a la Familia, acreditaron con suficientes datos de prueba.

Fue bajo la causa penal 4642/2024 que agentes del Ministerio Público de la Unidad de Investigación de Feminicidios establecieron que, durante las primeras horas del 19 de noviembre, privó de la vida mediante golpes en todo el cuerpo a Abril V. A., al interior de un domicilio ubicado en la colonia Integración en la ciudad de Chihuahua.

Posteriormente, la trasladó a un nosocomio local en la colonia Paseos de Chihuahua argumentando que él la había encontrado lesionada, sin embargo, los datos de investigación permitieron conocer su probable participación por lo que fue detenido mediante una orden de aprehensión solicitada a un Juez penal.

En la continuación de audiencia inicial, agentes del Ministerio Público enfatizaron las razones de género como violencia familiar previa, lesiones degradantes, vínculo de parentesco, entre otras, por lo que la Juez conocedora de la causa penal, en el Distrito Judicial Morelos consideró que eran suficientes los argumentos vertidos por esta dependencia, por lo que ordenó iniciarle un proceso penal y mantener la medida cautelar de prisión preventiva.

**De acuerdo con las leyes y normas vigentes, el imputado se presume inocente mientras no se declare su responsabilidad mediante sentencia emitida por la autoridad judicial (artículo 13 del Código Nacional de Procedimientos Penales).

Continuar leyendo

CHIHUAHUA

Maru Campos invita al tradicional encendido del árbol navideño

Publicado

en

Se llevará a cabo el lunes 2 de diciembre en la Plaza del Ángel a partir de las 17:00 horas

La gobernadora Maru Campos invita a los chihuahuenses al tradicional encendido del Árbol de Navidad, que se realizará en la Plaza del Ángel el lunes 2 de diciembre.

El evento será encabezado por la mandataria estatal, a partir de las 17:00 horas.

Además las y los asistentes podrán disfrutar de diversas actividades para toda la familia, como la pista de hielo, el mega tobogán, entre otras.

Las atracciones serán gratuitas y estarán disponibles del 3 de diciembre al 12 de enero; de lunes a jueves de las 12:00 a las 21:00 horas, y los viernes, sábados y domingos de 12:00 a 22:00 horas.

El Gobierno del Estado recomienda a los asistentes acudir abrigados, para evitar complicaciones en la salud.

Continuar leyendo

#Tendencias