La diabetes mellitus ha sido reconocida durante mucho tiempo como una de las grandes epidemias de los últimos años, mayormente impulsada por un aumento en factores de riesgo como el sobrepeso, la obesidad y la mala alimentación.

En México, por ejemplo, está el alto consumo de refrescos (en 2019 ocupamos el primer lugar mundial), un hábito que se arraiga desde la infancia, así como una dieta alta en grasas poco saludables. A esto se suma la disminución de la actividad física, agravada por la inseguridad y el uso excesivo de pantallas.

Crece prevalencia de la diabetes

La prevalencia de la diabetes aumenta cada año y se espera que continúe con esta tendencia. En México, el 22.1% de la población presenta prediabetes, una condición en la que los niveles de azúcar son más altos de lo normal, pero no lo suficiente para ser considerados diabetes.

En 2022, el 18.3% de la población mexicana, aproximadamente 14.6 millones de personas, tenía diabetes, diagnosticada o no. Desde el año 2000, la diabetes es la segunda causa de muerte en México, tanto en hombres como en mujeres, y durante los primeros meses de 2024 fue la primera causa de muerte entre los 45 y los 64 años.

Esta enfermedad crónica genera complicaciones graves que afectan múltiples órganos, como el corazón, el cerebro, los ojos, riñones y nervios, reduciendo la calidad de vida de las personas que la padecen.

¿Cómo afecta la diabetes al cuerpo?

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza primordialmente por niveles elevados de azúcar (o glucosa) en la sangre, lo que provoca daños a nivel celular. La glucosa la obtenemos principalmente de los alimentos. La insulina, una hormona producida en el páncreas, permite que la glucosa ingrese a las células para poder producir energía, después de ser absorbida por el intestino. Existen dos tipos principales de diabetes:

• Diabetes tipo 1: Es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico, encargado normalmente de proteger al cuerpo de enfermedades, ataca las células productoras de insulina.
• Diabetes tipo 2: En este caso, el cuerpo produce insulina (al menos al principio), pero las células se vuelven resistentes a su acción. Esto obliga al páncreas a trabajar más para aumentar la producción de insulina, hasta que eventualmente se agota.

El desafío: control y prevención

Si no se toman acciones, se estima que para 2045, los costos y la prevalencia de la diabetes serán insostenibles en muchos países, incluyendo México. Las complicaciones más comunes, como infartos al corazón y al cerebro, ceguera, amputaciones y falla renal, no solo incrementarán los gastos en atención médica, tanto para el sistema de salud como para las familias, sino que afectarán profundamente la calidad de vida de millones de personas.

A pesar de este panorama, hay un aspecto alentador: la diabetes es una enfermedad altamente controlable con el tratamiento adecuado y un estilo de vida saludable. Uno de los avances más importantes en el manejo de la diabetes es el uso de tratamientos basados en hormonas llamadas incretinas. Estas hormonas son producidas naturalmente en el intestino cuando comemos.

Los medicamentos que imitan la acción de las incretinas han ganado popularidad, especialmente en el tratamiento de la diabetes tipo 2 y la obesidad. Estos fármacos funcionan de varias maneras: aumentan la producción de insulina, reducen la liberación de glucosa desde el hígado, retrasan el vaciado del estómago, lo que genera una mayor sensación de saciedad, y favorecen la pérdida de peso.

El papel crucial del estilo de vida

Aunque los avances médicos son notables, el control de la diabetes también está en las manos de cada persona a través de un estilo de vida saludable. No todas las enfermedades permiten tanta capacidad de prevención o control, por lo que es fundamental aprovechar esta oportunidad. Puedes tomar el control de tu salud haciendo cambios graduales que lleven a mejoras permanentes. Aquí algunas recomendaciones:

1. Alimentación saludable: No es necesario seguir una dieta extremadamente estricta. Algunos cambios simples incluyen reemplazar las bebidas azucaradas por agua simple, consumir grasas saludables y disminuir la ingesta de grasas poco saludables, optar por harinas integrales, reducir el consumo de alimentos ultraprocesados y aumentar la ingesta de alimentos ricos en omega-3.
2. Incorporar actividad física diaria: No necesitas hacer 30 minutos de ejercicio seguidos para obtener beneficios. Puedes empezar con intervalos de 10 minutos de actividad física, incluyendo ejercicios de fuerza, lo que puede marcar una gran diferencia.
3. Eliminar hábitos no saludables: Modera el consumo de alcohol y elimina completamente el tabaquismo para mejorar tu salud y reducir los riesgos asociados con la diabetes.

Adoptar estos hábitos puede no solo prevenir la diabetes, sino también mejorar significativamente la calidad de vida de quienes ya viven con esta enfermedad.

A pesar de que la diabetes es una realidad para muchas personas, no tiene que ser una barrera insuperable. Con el conocimiento adecuado, un diagnóstico temprano y cambios en el estilo de vida, es posible no solo controlar la enfermedad, sino también prevenir sus consecuencias más graves.

La ciencia ha avanzado enormemente, brindando opciones de tratamiento más efectivas, pero el verdadero poder está en nuestras manos: pequeñas decisiones diarias sobre lo que comemos, cuánto nos movemos y cómo cuidamos nuestro cuerpo pueden marcar la diferencia y crear un futuro en el que la diabetes no limite nuestras vidas.

Con información de El Universal

El embajador de Estados Unidos en México, Ken Salazar, reconoció que la “estrategia de abrazos, no balazos no funcionó” para garantizar seguridad a los mexicanos, toda vez que se debe cumplir la ley.

En un mensaje, desde la residencia del embajador, recomendó a la presidenta Claudia Sheinbaum terminar con la llamada austeridad republicana, fortalecer la coordinación con gobiernos, fiscalías y países amigos, y no echarle la culpa a los Estados Unidos.

​“La estrategia de abrazos, no balazos no funcionó, la parte del concepto que tiene validez es el de la prevención. Pero eso son programas que apoyamos muchísimos (…) Y del otro lado es cumplir con la ley y ahí se dice nomás ‘no hay problema’, tenemos estás cifras, no está basado en la realidad».

“La realidad es que el pueblo de México, empresarios, miembros de la prensa, los que trabajan en las esquinas, los que tienen ranchos, es como el vaquero en Sinaloa que lo mataron porque era líder. Eso se tiene que ver es un problema muy grave, hablar de que no hay problema. Echarle la culpa a los Estados Unidos, eso no es lo que se requiere para llegar a la seguridad de México”, declaró este miércoles en su discurso.

De ahí que el embajador realizará una serie de recomendaciones para abatir el problema de inseguridad en el país.

“Lo primero son los recursos —dijo— Se tiene que invertir recurso en el tema de la seguridad, eso quiere decir que la austeridad cómo se dice republicana, no va a trabajar para la seguridad el pueblo de México, se tiene que invertir y ya lo hizo en la Ciudad de México con 13% de su presupuesto».

Lo segundo, enfatizó, es la coordinación y aunque reconoció que “lo hizo muy bien en la Ciudad de México, se tiene que ver coordinación con fiscalía, que a veces no existía, pero a nivel república tiene que existir”.

“También en la Coordinación con gobiernos estatales. Las mesas de seguridad, Con gobernadores, fiscales y la realidad hay corrupción grande y hay que quitar gente corrupta en el gobierno estatal” subrayó.

Destacó también la coordinación en la relación con Estados Unidos: “Si se va a lograr la seguridad, tiene que haber una seguridad profunda, como socios, que trabajemos la seguridad como socios, con respeto a la soberanía, trabajando día por día”.

Y recordo los desencuentros con el presidente Andrés Manuel López Obrador: “Desafortunadamente, Esa coordinación ha fallado en el último año, gran parte porque el presidente anterior no quiso recibir ayuda, cerró la puerta de 32 millones de dólares”.

En este tono, sugirió también fortalecer el sistema de justicia: “Un sistema de justicia que deveras trabaje, eliminar la corrupción, como lo ha dicho la presidenta, en eso está el futuro de México”.

Asimismo, destacó coordinación en la prevención, “es muy importante que jóvenes tengan una oportunidad que si hay oportunidad distinta a la delincuencia, apoyamos mucho, en lo personal, estos programas como sembrando vida, sembrando oportunidades jóvenes, esos son buenos programas”.

Sin embargo, fue enfático en que no se puede negar la realidad de la violencia:

“Que todo está bien en México, que todos tienen seguridad, ahora vemos las realidades de Sinaloa, en Culiacán en los alrededores, las muertes se ven donde quiera. Hablar de que no hay problema es negar la realidad”, agregó.

Consultado sobre las elecciones en Estados Unidos y la transición, reconoció que si bien los resultados no les favorecieron, eso no significa una ruptura.

“Los que estamos en el equipo de Joe Biden sabemos que Perdimos la elección, pero perder la elección no es decir ya no va a haber Relación

“El presidente Joe Biden con su nobleza él prometió tener una transición positiva y eso seguirá de la parte de administración de Biden que vamos a seguir trabajando con los que vienen después”, declaró.

Destacó problemáticas como el ingreso de armas desde Estados Unidos a México.

“La realidad es que las armas vienen de los Estados Unidos más del 70 por ciento

Pero la realidad es que hemos tenido programas que tenemos que trabajar para reducir el flujo de armas y hemos tenido éxito y ojalá eso también lo siga”, agregó.

Finalmente, se refirió a la pausa de la relación México Estados Unidos, la cual, insistió se dio tras la captura de Ismael Zambada y Joaquín Guzmán.

“La pausa y los esfuerzos de inversión comenzó, no entiendo el porqué, me parece que parte lo que pasó también cuando las detenciones del niño Guzmán como del Mayo, completamente se cerraron las puertas del gobierno de México Nunca del gobierno de Estados Unidos”, subrayó.

Con información de Milenio

El presidente electo de EE.UU., Donald Trump, se reúne, en el Despacho Oval de la Casa Blanca, con el mandatario, Joe Biden, para iniciar oficialmente la transición de poderes.

El jet privado del republicano, apodado ‘Trump Force One’ y con el nombre de Trump en letras mayúsculas sobre un fondo azul oscuro con una franja roja, aterrizó a las 9:25 h local en la pista del aeropuerto de la base área Andrews, en Maryland, a las afueras de Washington.

Desde el aeropuerto, Trump se dirigirá al Capitolio para reunirse con los republicanos de la Cámara de Representantes y su líder, Mike Johnson.

Durante su primer mandato (2017-2021), Trump contó con el control republicano de ambas cámaras del Congreso durante dos años, una situación que parece destinada a repetirse, ya que el Partido Republicano ha recuperado el Senado y va camino de conservar la mayoría en la Cámara Baja.

Sobre las 11:00 h local, Trump se reunirá con Biden en el Despacho Oval de la Casa Blanca, un encuentro al que solo tendrá acceso un grupo reducido de medios para grabar las declaraciones iniciales de los dos políticos, mientras que el resto de la reunión será a puerta cerrada.

Según la prensa estadounidense, el multimillonario Elon Musk, dueño de X y nombrado por Trump al frente del nuevo Departamento de Eficiencia Gubernamental, lo acompañará en parte de su agenda en la capital.

Biden invitó a Trump a la Casa Blanca en una llamada telefónica el 6 de noviembre, día posterior a las elecciones, y el líder republicano aceptó de inmediato. La Casa Blanca anunció el sábado que la reunión sería este miércoles.

Desde que se conocieran los resultados de los comicios, el Gobierno de Biden ha buscado destacar la fortaleza de las instituciones de EE.UU., cuyo funcionamiento Trump ha cuestionado repetidamente, y en un discurso la semana pasada en la Casa Blanca, el presidente prometió garantizar una “transición pacífica y ordenada”.

La reunión con Trump forma parte de los esfuerzos de Biden por subrayar la importancia de una transición pacífica, afirmó este martes en rueda de prensa la portavoz de la Casa Blanca, Karine Jean-Pierre.

“Quiere mostrar al pueblo estadounidense que el sistema funciona, que deben confiar en las instituciones, que aquí las normas importan y que él, como líder, da ejemplo de lo que es una transición pacífica”, señaló.

Trump, por su parte, no ha comentado en redes sociales el encuentro con Biden y ha centrado sus últimas horas en designar a los integrantes de su futuro Gobierno, incluida su jefa de gabinete, Susie Wiles, y el que será su “zar de la frontera”, Tom Homan.

La reunión se producirá después de que Trump, en 2020, no invitara a Biden a la Casa Blanca tras su victoria electoral. De hecho, el republicano difundió teorías falsas sobre fraude y ni siquiera acudió a su investidura, convirtiéndose en el primer presidente de EE.UU. en no hacerlo desde 1869.

Con información de EFE